[發明專利]提升睡眠質量的方法、裝置和智能穿戴設備

在審

• 申請號: 201911360563.0
• 申請日: 2019-12-25
• 公開（公告）號: CN111001073A
• 公開（公告）日: 2020-04-14
• 發明（設計）人: 黃曉萍
• 申請（專利權）人: 華為技術有限公司
• 主分類號: A61M21/02
• 分類號: A61M21/02;A61B5/00
• 代理公司: 北京匯思誠業知識產權代理有限公司 11444
• 代理人: 馮偉

本申請實施例提供一種提升睡眠質量的方法、裝置和智能穿戴設備，在用戶入睡之后，對上述用戶的睡眠分期進行監測，在監測到上述用戶進入深睡期之后，獲取上述用戶在非睡眠時間段的運動強度，如果上述用戶的運動強度大于或等于預定的運動強度閾值，則通知音頻播放設備播放深睡腦波音頻，以引發上述用戶的腦波諧振，延長深睡時長，從而讓用戶的身體得到充分休息；另外，在監測到上述用戶進入快速眼動期之后，獲取上述用戶在上述非睡眠時間段的精神壓力的大小，如果上述用戶的精神壓力的大小大于或等于預定的精神壓力數值，則通知上述音頻播放設備播放刺激快速眼動期的腦波音頻，以延長上述用戶的快速眼動期，從而讓用戶的精神壓力得到舒緩。

技術領域

本申請涉及人工智能技術領域，特別涉及一種提升睡眠質量的方法、裝置和智能穿戴設備。

背景技術

圖1為現有技術中的睡眠問題現狀的示意圖，如圖1所示，隨著現在社會壓力帶來的焦慮、電子化產品豐富帶來的作息不規律等原因，67％以上人群深睡不足，而深睡對恢復精神和體力至關重要，所以長期的深睡不足會導致用戶精力、體力得不到及時恢復，從而影響身心健康。如何提升深睡比例，成為用戶急迫的需求。

圖2為現有技術中人在不同狀態的腦波示意圖，如圖2所示，深睡時，人類的腦波在0.5-4Hz。現在有正念、冥想和/或腦波音樂等放松方式，聲稱可以改善深睡質量，但均是比較模糊的影響方式，對深睡質量的改善效果一般。

發明內容

本申請提供了一種提升睡眠質量的方法、裝置和智能穿戴設備，本申請還提供一種計算機可讀存儲介質，以延長用戶的深睡期和快速眼動期，有效緩解用戶的身體疲勞和精神壓力疲勞。

第一方面，本申請提供了一種提升睡眠質量的方法，包括：

在用戶入睡之后，對所述用戶的睡眠分期進行監測；其中，上述睡眠分期可以通過心率變異性、體動和心肺耦合原理計算得到；

在監測到所述用戶進入深睡期之后，獲取所述用戶在非睡眠時間段的運動強度；具體地，智能穿戴設備可以監測用戶是否處于睡眠狀態，因此通過智能穿戴設備即可獲得上述用戶的睡眠時段和非睡眠時段；

如果所述用戶的運動強度大于或等于預定的運動強度閾值，則通知音頻播放設備播放深睡腦波音頻，以引發所述用戶的腦波諧振，延長深睡時長；其中，上述預定的運動強度閾值可以在具體實現時根據系統性能和/或實現需求等自行設定，本實施例對上述預定的運動強度閾值的大小不作限定，舉例來說，上述預定的運動強度閾值可以為中等運動強度；上述音頻播放設備可以為上述用戶使用的移動終端，例如：智能手機或平板電腦；或者，上述音頻播放設備可以為上述用戶使用的智能音箱，本實施例對上述音頻播放設備的具體形式不作限定；需要說明的是，上述深睡腦波音頻可以包括腦波音樂或電磁腦波等，本實施例對上述深睡腦波音頻的具體形式不作限定。

上述提升睡眠質量的方法中，在用戶入睡之后，對上述用戶的睡眠分期進行監測，在監測到上述用戶進入深睡期之后，獲取上述用戶在非睡眠時間段的運動強度，如果上述用戶的運動強度大于或等于預定的運動強度閾值，則通知音頻播放設備播放深睡腦波音頻，以引發上述用戶的腦波諧振，延長深睡時長，從而讓用戶的身體得到充分休息。

其中一種可能的實現方式中，所述對所述用戶的睡眠分期進行監測之后，還包括：

在監測到所述用戶進入快速眼動期之后，獲取所述用戶在所述非睡眠時間段的精神壓力的大小；

如果所述用戶的精神壓力的大小大于或等于預定的精神壓力數值，則通知所述音頻播放設備播放刺激快速眼動期的腦波音頻，以延長所述用戶的快速眼動期。

其中，上述預定的精神壓力數值可以在具體實現時根據系統性能和/或實現需求等自行設定，本實施例對上述預定的精神壓力數值的大小不作限定。