[發(fā)明專利]一種應(yīng)用于電動(dòng)跑步機(jī)的頸肩部鍛煉方法

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• 申請(qǐng)?zhí)枺?/td>: 201610000353.0
• 申請(qǐng)日: 2016-01-01
• 公開（公告）號(hào): CN105641868A
• 公開（公告）日: 2016-06-08
• 發(fā)明（設(shè)計(jì)）人: 李仲杰;盧大鵬
• 申請(qǐng)（專利權(quán)）人: 山東匯祥健身器材有限公司
• 主分類號(hào): A63B23/025
• 分類號(hào): A63B23/025;A63B23/12;A63B22/02
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• 代理人: 暫無信息

技術(shù)領(lǐng)域

一種應(yīng)用于電動(dòng)跑步機(jī)的頸肩部鍛煉方法，屬于健身器械技術(shù)領(lǐng)域。具體涉及一種利用配置頸肩部鍛煉方法語音提示裝置和運(yùn)行軟件的電動(dòng)跑步機(jī)實(shí)現(xiàn)頸肩部鍛煉的方法。

背景技術(shù)

隨著現(xiàn)代生活水平的提高，余暇時(shí)間的增多，人們越來越意識(shí)到參加跑步鍛煉的必要性。同時(shí)由于長期伏案工作或長期不正確姿勢使用電腦和移動(dòng)觸控設(shè)備，導(dǎo)致大量人群頸部或肩部處于病變或亞健康狀態(tài)。跑步鍛煉的目的是增強(qiáng)體質(zhì)，提高各器官系統(tǒng)的機(jī)能能力，進(jìn)而會(huì)需求復(fù)健頸部或肩部的正常狀態(tài)和生理功能。但是，人們在從事跑步鍛煉前經(jīng)常遇到一個(gè)共同問題是，怎樣科學(xué)的進(jìn)行跑步鍛煉？如何科學(xué)有效的結(jié)合跑步運(yùn)動(dòng)改善或復(fù)健頸部或肩部的正常狀態(tài)和生理功能？而要實(shí)現(xiàn)跑步鍛煉對(duì)身體頸部或肩部機(jī)能的良好影響，就要對(duì)跑步鍛煉姿態(tài)采用科學(xué)的鍛煉方法，指導(dǎo)并提升跑步鍛煉效果使經(jīng)常參加跑步鍛煉者在跑步鍛煉的影響下各頸部或肩部器官、系統(tǒng)在形態(tài)、結(jié)構(gòu)和機(jī)能等方面所產(chǎn)生的適應(yīng)性變化和良性反應(yīng)及復(fù)健。

目前的跑步機(jī)大部分都是單一的跑步功能，作為有氧心肺鍛煉器材使用，某些電動(dòng)跑步機(jī)配置音樂播放功能和簡單語音效果如開機(jī)播放歡迎詞，及按鍵功能的語音提示。均無對(duì)應(yīng)復(fù)健功能語音提示裝置和復(fù)健頸部或肩部鍛煉方法應(yīng)用。

發(fā)明內(nèi)容

本發(fā)明要解決的技術(shù)問題是：克服現(xiàn)有技術(shù)的不足，提供一種利用配置頸肩部鍛煉方法語音提示裝置和運(yùn)行軟件的電動(dòng)跑步機(jī)實(shí)現(xiàn)頸肩部鍛煉的方法。

本發(fā)明解決其技術(shù)問題所采用的技術(shù)方案是：一種配置頸肩部鍛煉方法語音提示裝置和運(yùn)行軟件的電動(dòng)跑步機(jī)，包括電動(dòng)跑步機(jī)，其特征在于：在電動(dòng)跑步機(jī)儀表上配置頸肩部鍛煉方法語音提示播放功能電路和運(yùn)行程序軟件。

所述的程序軟件包括存儲(chǔ)在語音播放功能電路存儲(chǔ)器中的遙控觸發(fā)中斷式語音播放數(shù)字音頻文件和存儲(chǔ)在外部存儲(chǔ)器中頸肩部鍛煉方法語音提示預(yù)置鍛煉程式數(shù)字音頻文件。

所述的該應(yīng)用于電動(dòng)跑步機(jī)的頸肩部鍛煉方法，其特征在于，包括如下優(yōu)選步驟：

優(yōu)選步驟1001，啟動(dòng)頸肩部鍛煉方法跑步機(jī)內(nèi)置軟件程序；

優(yōu)選步驟1002，準(zhǔn)備部分頭部小幅度繞環(huán)勻速慢走練習(xí)；

優(yōu)選步驟1003，頭部后仰，頸部靜止,扶把手慢走練習(xí)；

優(yōu)選步驟1004，慢走聳肩繞環(huán)練習(xí)；

優(yōu)選步驟1005，慢走手背相對(duì)擴(kuò)胸練習(xí)；

優(yōu)選步驟1006，快走掌根擊按胸部中線部位練習(xí)；

優(yōu)選步驟1007，慢走拳頭敲打骶骨練習(xí)；

優(yōu)選步驟1008，慢走深呼吸練習(xí)；

優(yōu)選步驟1009，練習(xí)結(jié)束；

鍛煉者按跑步機(jī)語音提示進(jìn)行完上述步驟練習(xí)，跑步機(jī)自動(dòng)停止復(fù)位。

與現(xiàn)有技術(shù)相比，本發(fā)明的所具有的有益效果是：

1、本發(fā)明的一種應(yīng)用于電動(dòng)跑步機(jī)的頸肩部鍛煉方法，能夠自動(dòng)調(diào)整配合動(dòng)作的安全速度，保證了運(yùn)動(dòng)安全；

2、同時(shí)可以對(duì)鍛煉方法實(shí)時(shí)做出語音提示，提供良好人機(jī)語音提示；

3、鍛煉過程自動(dòng)化，便于用戶使用和專心調(diào)整動(dòng)作姿態(tài)，取得鍛煉效果。

附圖說明

圖1為一種應(yīng)用于電動(dòng)跑步機(jī)的頸肩部鍛煉方法實(shí)現(xiàn)工作過程圖。

具體實(shí)施方式

圖1是本發(fā)明的最佳實(shí)施例，下面結(jié)合附圖1對(duì)本發(fā)明做進(jìn)一步說明：

如圖1所示，一種應(yīng)用于電動(dòng)跑步機(jī)的頸肩部鍛煉方法具體實(shí)現(xiàn)工作過程如下：

步驟1001，啟動(dòng)頸肩部鍛煉方法跑步機(jī)內(nèi)置軟件程序；

在跑步機(jī)儀表上操作選擇并啟動(dòng)頸肩部鍛煉方法跑步機(jī)內(nèi)置軟件程序；

步驟1002，準(zhǔn)備部分頭部小幅度繞環(huán)勻速慢走1分15秒練習(xí)；

跑步機(jī)語音提示：“頸部和肩部的,練習(xí)方法,準(zhǔn)備部分,扶把手慢走，頭部運(yùn)動(dòng),頭部小幅度勻速練習(xí)，前后左右,八個(gè)八拍，正反時(shí)針繞環(huán)練習(xí),八個(gè)八拍,時(shí)間1分15秒,速度3公里每小時(shí)。”同時(shí)，跑步機(jī)自動(dòng)啟動(dòng)并在3公里每小時(shí)速度運(yùn)行；

步驟1003，頭部后仰，頸部靜止,扶把手慢走30秒練習(xí)；

跑步機(jī)語音提示：“扶把手慢走，頭部后仰，頸部靜止,時(shí)間30秒,速度3公里每小時(shí)。”同時(shí)，跑步機(jī)在3公里每小時(shí)速度運(yùn)行；

步驟1004，慢走聳肩繞環(huán)2分15秒練習(xí)；

跑步機(jī)語音提示：“自然慢走聳肩繞環(huán),聳肩沉肩,八個(gè)八拍，肩向后繞環(huán),八個(gè)八拍，肩向前繞環(huán),八個(gè)八拍,時(shí)間2分15秒,速度3公里每小時(shí)。”同時(shí)，跑步機(jī)在3公里每小時(shí)速度運(yùn)行；