[發明專利]一種鍛煉人體素質和尾椎力量的技術方案

在審

• 申請號: 201510081774.6
• 申請日: 2015-02-11
• 公開（公告）號: CN104759065A
• 公開（公告）日: 2015-07-08
• 發明（設計）人: 曹富強
• 申請（專利權）人: 曹富強
• 主分類號: A63B23/00
• 分類號: A63B23/00
• 代理公司: 暫無信息
• 代理人: 暫無信息

技術領域

本發明是一種人體素質鍛煉的技術方案。該技術方案不受時間和場地限制，可以隨時隨地鍛煉人們的身體素質，尤其是對學生身體素質教育也將起到很大的作用。

背景技術

目前，公知的人體素質鍛煉的技術方案教學都是很科學；但是它們都忽略了以下幾點：以人們的頭、頸椎、脊椎、腰椎盡最大可能靠近同一豎直面內的目的以及各處肌肉的鍛煉和鍛煉尾椎力量。

發明目的

本發明給人們提供一種人體素質鍛煉的技術。該技術方案是圍繞人們的頭、頸椎、脊椎、腰椎盡最大可能靠近同一豎直面內為目的；而開發出的新的技術以提高人們的身體素質。人們在走路、跑步、騎自行車等等都能用上尾椎肌肉的力量，這樣人們的大腦就會記住頭、頸椎、脊椎、腰椎盡最大可能靠近同一豎直面和尾椎等等各處肌肉的位置。按照該方案實施一段時間后，人們的頭、頸椎、脊椎、腰椎、尾椎各處肌肉就會在該位置上產生記憶，從而用這些肌肉產生的記憶占據大腦記憶細胞空間，把平時有趣和難忘的記憶暫時擠出大腦，最終達到集中注意力的功效。把男女接觸的意境應用到學習中去。

發明內容

本發明是一種人體素質鍛煉的技術方案；該技術方案是圍繞人們的頭、頸椎、脊椎、腰椎盡最大可能靠近同一豎直面內為技術手段從而鍛煉尾椎力量和集中注意力而開發出的新的技術方案。技術特點是在頭、頸椎、脊椎、腰椎盡最大可能靠近同一豎直面內，用人們大腦記住頭、頸椎、脊椎、腰椎、尾椎各處肌肉的位置。效果是：若按照該方案實施一段時間后，頭、頸椎、脊椎、腰椎、盡最大可能靠近同一豎直面內各處位置的肌肉會產生記憶，再用頭、頸椎、脊椎、腰椎、尾椎等等各處位置的肌肉產生記憶的記憶搶占大腦記憶細胞的空間，把平時有趣和難忘人和事的記憶暫時擠出大腦記憶的空間，從而使人們集中注意力。鍛煉效果是可以使人靜心；靜氣；靜神，從而認真工作和學習。人們在走路、跑步、騎自行車等等都用上鍛煉尾椎肌肉的力量，尾椎是多種語言的起始點，是人們的命根，如果能用一點一滴的時間鍛煉尾椎的力量，就能減少頸椎、脊椎、腰椎尾椎和近視眼等等疾病的得病率。

該技術方案在教學中也能夠應用。在不改變現有學校的教學計劃的基礎上，可以充分利用音樂課和體育課的閑暇時間鍛煉身體。音樂課上注重張嘴鍛煉和碰音的發音元素鍛煉；體育課注重站、立、行基礎要素鍛煉。

該技術方案細則：首先要幫學生分成課外活動小組，相互檢查做好記錄，課前作匯報。其次要布置作業，每天把張嘴與數阿拉伯和英文數字和念漢語拼音、英文、拉丁文字母結合起來，用筆記本記錄每天統計張嘴次數和靠墻站時間，定期檢查。學生只要長期堅持做這樣作業，就能隨時占據大腦記憶的腦細胞，把平時有趣和難忘的記憶暫時擠出大腦，從而集中注意力。其技術特征是把頭、頸、肩、腰、臀部、膝蓋、腳腕、大小腿等等肌肉鍛煉成完整的運動鏈從而達到靜心、靜神、靜氣，使學生慢慢對嘻笑打鬧不感興趣，最終使學生的學習成績提高.。

本發明提供一種人們身體素質鍛煉的技術方案。也可用于音樂教學和體育教學。

(一)在音樂課上的應用

該技術方案采用的技術手段在于音樂課注重張嘴練習，張嘴練習是為發音鍛煉胸腔、口腔、頸部的肌肉而儲備力量。用大腦記住張嘴練習時頭、頸椎、脊椎、腰椎盡最大可能靠近同一豎直面內各處位置和尾椎等等各處肌肉的位置。日積月累，頭、頸椎、脊椎、腰椎、盡最大可能靠近同一豎直面內各處位置的肌肉產生記憶，從而使頭、頸椎、脊椎、腰椎、尾椎等等各處位置的產生記憶的肌肉的記憶搶占大腦記憶細胞的空間，把平時有趣和難忘人和事的記憶暫時擠出大腦記憶的空間，最終使人的注意力集中，從而更好地工作和學習。音樂教學要做出計劃，用筆記本記錄每天張嘴的次數，每次要分組，計劃每組超越幾次。張嘴練習的記數或者按背英文和拉丁字母順序的數數，記錄數量。在此過程中，上齒以上的肌肉向上拉伸，下齒以下的肌肉向下拉伸，頭頂的肌肉向上頂.，嘴張的越大上下齒之間的肌肉力量就大，咬牙切齒控制笑的能力就大，在張嘴和咬牙切齒的同時大腦記住口腔和頭表皮等等各塊肌肉的位置和狀態。積累幾個月的時間，這些位置的肌肉就會產生記憶，并用這些記住位置的肌肉產生記憶的記憶充填占據大腦記憶細胞。