[發明專利]一種鍛煉人體素質和尾椎力量的技術方案

在審

• 申請號: 201510081774.6
• 申請日: 2015-02-11
• 公開（公告）號: CN104759065A
• 公開（公告）日: 2015-07-08
• 發明（設計）人: 曹富強
• 申請（專利權）人: 曹富強
• 主分類號: A63B23/00
• 分類號: A63B23/00
• 代理公司: 暫無信息
• 代理人: 暫無信息

1.一種人體素質鍛煉的技術方案；該技術方案是圍繞人們的頭、頸椎、脊椎、腰椎盡最大可能靠近同一豎直面內為技術手段從而鍛煉尾椎力量和集中注意力而開發出的新的技術方案；技術特點是在頭、頸椎、脊椎、腰椎盡最大可能靠近同一豎直面內，用人們大腦記住頭、頸椎、脊椎、腰椎、尾椎各處肌肉的位置；該的技術方案的技術手段和技術特征在于：若按照該方案實施一段時間后，頭、頸椎、脊椎、腰椎、盡最大可能靠近同一豎直面內各處位置的肌肉會產生記憶，再用頭、頸椎、脊椎、腰椎、尾椎等等各處位置的肌肉產生記憶的記憶搶占大腦記憶細胞的空間，把平時有趣和難忘人和事的記憶暫時擠出大腦記憶的空間，從而使人們集中注意力；鍛煉效果是可以使人靜心；靜氣；靜神，從而認真工作和學習；人們在走路、跑步、騎自行車等等都用上鍛煉尾椎肌肉的力量，尾椎是多種語言的起始點，是人們的命根，如果能用一點一滴的時間鍛煉尾椎的力量，就能減少頸椎、脊椎、腰椎尾椎和近視眼等等疾病的得病率。

2.一種人體素質鍛煉的技術方案；該技術方案采用的技術手段在于音樂課注重張嘴練習，張嘴練習是為發音鍛煉胸腔、口腔、頸部的肌肉而儲備力量；用大腦記住張嘴練習時頭、頸椎、脊椎、腰椎盡最大可能靠近同一豎直面內各處位置和尾椎等等各處肌肉的位置；該的技術方案的技術手段和技術特征在于日積月累，頭、頸椎、脊椎、腰椎、盡最大可能靠近同一豎直面內各處位置的肌肉產生記憶，從而使頭、頸椎、脊椎、腰椎、尾椎等等各處位置的產生記憶的肌肉的記憶搶占大腦記憶細胞的空間，把平時有趣和難忘人和事的記憶暫時擠出大腦記憶的空間，最終使人的注意力集中，從而更好地工作和學習；音樂教學要做出計劃，用筆記本記錄每天張嘴的次數，每次要分組，計劃每組超越幾次；張嘴練習的記數或者按背英文和拉丁字母順序的數數，記錄數量；該的技術方案的技術手段和技術特征在于在此過程中，上齒以上的肌肉向上拉伸，下齒以下的肌肉向下拉伸，頭頂的肌肉向上頂.，嘴張的越大上下齒之間的肌肉力量就大，咬牙切齒控制笑的能力就大，在張嘴和咬牙切齒的同時大腦記住口腔和頭表皮等等各塊肌肉的位置和狀態；積累幾個月的時間，這些位置的肌肉就會產生記憶，并用這些記住位置的肌肉產生記憶的記憶充填占據大腦記憶細胞。

3.該技術方案采用的技術手段在于練習的過程中要進行碰音的發音元素練習；注重練習不同音符元素的高、中、低音從腹腔、胸腔、氣管碰到嗓子最亮點上發出的聲音；其特征在于教學生記住嗓子發出聲音的最亮的點，練習發音就會振動胸腔、口腔、腦腔，；從而記住各處肌肉的位置，學生就會有耳聰目明的感覺，聽力和視覺就會提高了；該技術方案采用的技術手段的技術特征在于練習這樣發音時頭、頸椎、脊椎、腰椎盡最大可能靠近同一豎直面內各處位置和尾椎等等各處肌肉的位置，該的技術方案的技術手段和技術特征在于按照該方案實施一段時間后，人們的頭、頸椎、脊椎、腰椎盡最大可能靠近同一豎直面內各處位置的肌肉和尾椎的肌肉產生記憶，再用頭、頸椎、脊椎、腰椎、尾椎等等各處位置的肌肉產生記憶的記憶搶占大腦記憶細胞的空間，把平時有趣和難忘人和事的記憶暫時擠出大腦記憶的空間，從而使學生上課的注意力集中。

4.一種人體素質鍛煉的技術方案；該技術方案采用的技術手段在于體育課要注重站立練習；在站立時，雙腳并攏，雙腿彎曲，膝蓋靠緊，胳膊平伸，小臂可來回自由擺動，不受任何力，并與雙肩在同一平面內，靠著或者離開豎直面物體站著；并且每次要記時間，要舌尖舔上齒銀，有規律的慢慢吸取津液并咽下；或者側頭與雙肩成45度角咬牙切齒有規律的慢慢吸取津液并咽下，或者腳跟和胳膊交替抬起與放下；胳膊抬起與放下保持放松；此時大腦要記住頭、頸椎、脊椎、腰椎盡最大可能靠近同一豎直面內時的各處肌肉所在位置和尾椎肌肉所在位置，全身放松，用大腦記住頭、頸椎、脊椎、腰椎各個部位肌肉收縮與伸展.要明確伸展是收縮的結果；收縮上顎的肌肉，產生頭頂肌肉向上伸展這一結果；收縮頸部?后面的肌肉，產生頸部前面的肌肉被拉伸這一結果；收縮肩膀后背的肌肉，產生前胸各個部位的肌肉被拉伸這一結果；收縮胳膊上面的肌肉，產生胳膊下面的肌肉被拉伸這一結果等等……使得肚子橫膈膜以下向下用力與腳腕以上向上用力產生對抗；橫膈膜以上向上用力與肩膀向下用力產生對抗.等等......該的技術方案的技術手段和技術特征在于在于用大腦記住人們頭頸、肩、腰、臀部、膝蓋、腳腕、大小腿、尾椎等等各處肌肉的位置，實施一段時間后，人們頭、頸、肩、腰、臀部、膝蓋、腳腕、大小腿和尾椎等等肌肉產生記憶，從而使這些肌肉的記憶充滿大腦細胞，產生靜心、靜氣、靜神的意念，同時大腦得到休息。