[發明專利]基于運動心率和跑步機的心肺耐力測試方法有效

申請號：	201410621246.0	申請日：	2014-11-05
公開（公告）號：	CN104323759B	公開（公告）日：	2017-11-07
發明（設計）人：	周旭;馬彪彪;王強;宋旭;聞劍飛;趙赫;徐玉兵;馬書芳;馬祖長;楊先軍;孫怡寧;陸保云;汪輝;李文	申請（專利權）人：	中國科學院合肥物質科學研究院;合肥師范學院
主分類號：	A61B5/00	分類號：	A61B5/00;A61B5/024
代理公司：	安徽合肥華信知識產權代理有限公司34112	代理人：	余成俊
地址：	230031 安徽***	國省代碼：	安徽;34
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摘要：
搜索關鍵詞：	基于運動心率跑步耐力測試方法
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【說明書】：

技術領域

本發明涉及心肺耐力檢測方法領域，具體是一種基于運動心率和跑步機的心肺耐力測試方法。

背景技術

心肺功能泛指由循環系統通過肺呼吸和心臟活動推動血液循環向機體輸送氧氣和營養物質的能力。心肺耐力可以表征人體持續身體活動的能力，其體現人體在一定運動強度下的心肺功能狀況，被認為是健康體適能評價指標體系中重要指標之一。現代醫學研究證明，若人體的心肺耐力水平處于較低狀況時，其患心血管系統疾病的風險程度會顯著增加；通過提高心肺耐力水平，不僅可以改善心肺適應能力，增強體質，提高運動效率，而且還可以降低由于不良生活方式所導致的心血管系統和代謝系統等方面疾病的發病率，從而改善人們的生活質量。

近年來，由于靜態生活方式的增加、體力活動的減少，我國各年齡段人群的心肺耐力均呈下降趨勢。早在2005年出版的《中國學生體質與健康調查報告》中就有提到，在2005年之前的20年里，所有年齡、性別組的學生耐力水平均呈下降趨勢，后10年的降幅更為明顯。進入工業化社會以來，要求體力活動的工作形式日趨減少，久坐不動的生活方式是導致心肺耐力下降重要因素之一。

然而，當前關于大眾健康領域心肺耐力的研究及其普及程度仍無法滿足迫切的應用需求。目前，已有的心肺耐力測試系統測試成本過高、測試方法復雜，并且測試過程存在一定的風險性，市場中沒有一種價格低廉、操作簡便和準確有效的心肺耐力測試系統適用于大眾健康領域。此外，除去參與競技體育的運動員或運動學研究專家，人們對心肺耐力的了解甚微，對基于心肺耐力的訓練方法更是知之甚少。若能以目前市場上現有的運動器材（例如：跑步機），采用一種簡易的測試運動步驟，便能準確地獲取心肺耐力評估值，可為受試者制定針對性健身方案和評估鍛煉健身效果提供科學參考依據，同時也可更有效地發揮運動器材的使用價值。

發明內容本發明的目的是提供一種基于運動心率和跑步機的心肺耐力測試方法，以解決現有技術存在的問題。

為了達到上述目的，本發明所采用的技術方案為：

基于運動心率和跑步機的心肺耐力測試方法，其特征在于：包括以下步驟：

（1）、根據受試者的基本信息，初步預測其最大運動強度，并根據此運動強度，設定受試者的三個階段運動強度，階段運動強度依次遞增；

（2）、受試者在設定的階段運動強度下進行運動，記錄受試者在運動過程中的實時心率，計算受試者的階段運動心率；

（3）、利用三個階段運動強度和階段運動心率，擬合運動心率與運動強度間的二次多項式評估模型或者線性評估模型；

（4）、根據受試者的年齡，計算其最大心率，將所預測的最大運動心率代入步驟（3）所擬合的評估模型，計算出最大心率下的運動強度，以此運動強度作為受試者的心肺耐力評估指標。

所述的基于運動心率和跑步機的心肺耐力測試方法，其特征在于：所述的受試者基本信息包括年齡、性別、身高和體重。

所述的基于運動心率和跑步機的心肺耐力測試方法，其特征在于：三個階段運動強度分別為步驟（1）所預測運動強度的50%、70%和85%。

所述的基于運動心率和跑步機的心肺耐力測試方法，其特征在于：受試者采用跑步機上間歇性遞增負荷的運動方式來完成所述的運動強度。

所述的基于運動心率和跑步機的心肺耐力測試方法，其特征在于：階段運動強度通過代謝當量METs來表示；階段運動心率為受試者在設定的階段運動強度下，持續運動一定時間后，最后20-30秒內的平均運動心率。

所述的基于運動心率和跑步機的心肺耐力測試方法，其特征在于：計算最大運動心率的公式為：最大運動心率= 208 – 0.7*年齡。