[發(fā)明專利]在線監(jiān)督指導(dǎo)健身方法

在審

• 申請?zhí)枺?/td>: 202110261838.6
• 申請日: 2021-03-10
• 公開（公告）號: CN112992315A
• 公開（公告）日: 2021-06-18
• 發(fā)明（設(shè)計）人: 梁波
• 申請（專利權(quán)）人: 東華理工大學(xué)
• 主分類號: G16H20/60
• 分類號: G16H20/60;G16H50/30;G06T11/20
• 代理公司: 北京遠(yuǎn)大卓悅知識產(chǎn)權(quán)代理有限公司 11369
• 代理人: 靳雪華

本發(fā)明公開了一種在線監(jiān)督指導(dǎo)的健身方法，通過預(yù)先制定健身目標(biāo)值，并對每日熱量消耗和熱量攝入情況進行實時的監(jiān)督、提示，并直觀地給出執(zhí)行者當(dāng)日健身情況與目標(biāo)值的關(guān)系，能夠?qū)?zhí)行者起到很好的促進和監(jiān)督效果。通過對食品的熱量分析，以及將其與當(dāng)日健身情況結(jié)合，能夠?qū)κ褂谜哌M行智能指導(dǎo)，并進行監(jiān)測和給出指導(dǎo)意見，促進使用者長期堅持達(dá)到更好的健身效果。

技術(shù)領(lǐng)域

本發(fā)明涉及體育健身技術(shù)領(lǐng)域，特別涉及一種在線監(jiān)督指導(dǎo)健身方法。

背景技術(shù)

現(xiàn)在人們越來越重視健身和體重管理，尤其一些平時引動較少的人群，加上飲食習(xí)慣不好，容易產(chǎn)生肥胖，對健康不利，因此，減肥是人們普遍熱衷的話題。

現(xiàn)在的減肥方法很多包括節(jié)食減肥、健身減肥、藥物減肥、按摩減肥、針灸減肥等，效果不一。其中健身減肥是最健康有效的方法，但是，人們往往因為各種原因難以堅持，不能達(dá)到應(yīng)有的減肥效果。

發(fā)明內(nèi)容

本發(fā)明的一個目的是解決至少上述問題，并提供至少后面將說明的優(yōu)點。

本發(fā)明還有一個目的是提供一種在線監(jiān)督指導(dǎo)健身方法，能夠通過制定體重目標(biāo)值，定時監(jiān)督每日健身及熱量攝入情況，繪制健身曲線，并直觀給出與目標(biāo)值的距離，對執(zhí)行者產(chǎn)生有效的監(jiān)督和促進作用，提高健身以及體重管理的效果。

為了實現(xiàn)根據(jù)本發(fā)明的這些目的和其它優(yōu)點，提供了一種在線監(jiān)督指導(dǎo)的健身方法，其中，包括以下步驟：

步驟1、預(yù)設(shè)基于身高、體重的健康指數(shù)計算公式，輸入個人身高、體重信息，制定體重目標(biāo)值；

步驟2、根據(jù)體重目標(biāo)值制定健身計劃，包括每日熱量消耗值以及熱量攝入值；

步驟3、與智能手機連接，并隨身攜帶智能手機，記錄當(dāng)日累計步數(shù)，并換算成熱量消耗值；

步驟4、輸入當(dāng)日攝入食品、飲料的種類和數(shù)量，計算當(dāng)日熱量攝入值；

步驟5、根據(jù)當(dāng)日熱量消耗值和熱量攝入值計算得到當(dāng)日累積熱量剩余值，并將熱量剩余值作為健身基礎(chǔ)目標(biāo)通過手機屏幕進行提醒，健身完畢達(dá)到當(dāng)日健身基礎(chǔ)目標(biāo)后當(dāng)日健身任務(wù)完成；

步驟6、根據(jù)每日健身熱量消耗情況繪制健身曲線。

優(yōu)選的是，所述的在線監(jiān)督指導(dǎo)健身方法中，步驟5中超過當(dāng)日健身目標(biāo)的剩余值累計到第二日，第二日可減去相應(yīng)的剩余值，并以此類推；未達(dá)到當(dāng)日健身目標(biāo)的差值累計到第二日，第二日加相應(yīng)的差值，并以此類推。

優(yōu)選的是，所述的在線監(jiān)督指導(dǎo)健身方法中，超過當(dāng)日健身目標(biāo)值時，系統(tǒng)自動提示以此值堅持健身達(dá)到體重目標(biāo)值所需時間，以對執(zhí)行人進行促進。

優(yōu)選的是，所述的在線監(jiān)督指導(dǎo)健身方法中，還包括提醒模塊，將食品或飲料在進食前輸入，根據(jù)當(dāng)日消耗熱量和攝入熱量的平衡情況，以及該食品或飲料的含熱量情況進行是否可進食的提示，如該食品熱量較高，則推薦適合熱量的食品。

本發(fā)明至少包括以下有益效果：

通過預(yù)先制定健身目標(biāo)值，并對每日熱量消耗和熱量攝入情況進行實時的監(jiān)督、提示，并直觀地給出執(zhí)行者當(dāng)日健身情況與目標(biāo)值的關(guān)系，能夠?qū)?zhí)行者起到很好的促進和監(jiān)督效果。

通過對食品的熱量分析，以及將其與當(dāng)日健身情況結(jié)合，能夠?qū)κ褂谜哌M行智能指導(dǎo)，并進行監(jiān)測和給出指導(dǎo)意見，促進使用者長期堅持達(dá)到更好的健身效果。

本發(fā)明的其它優(yōu)點、目標(biāo)和特征將部分通過下面的說明體現(xiàn)，部分還將通過對本發(fā)明的研究和實踐而為本領(lǐng)域的技術(shù)人員所理解。

具體實施方式

下面對本發(fā)明做進一步的詳細(xì)說明，以令本領(lǐng)域技術(shù)人員參照說明書文字能夠據(jù)以實施。