[實(shí)用新型]情緒疏導(dǎo)板

有效

• 申請(qǐng)?zhí)枺?/td>: 202020838423.1
• 申請(qǐng)日: 2020-05-19
• 公開(kāi)（公告）號(hào): CN213131465U
• 公開(kāi)（公告）日: 2021-05-07
• 發(fā)明（設(shè)計(jì)）人: 李倩倩
• 申請(qǐng)（專(zhuān)利權(quán)）人: 李倩倩
• 主分類(lèi)號(hào): A61M21/00
• 分類(lèi)號(hào): A61M21/00
• 代理公司: 上海大視知識(shí)產(chǎn)權(quán)代理事務(wù)所(特殊普通合伙) 31314
• 代理人: 劉勇

本實(shí)用新型提供了一種情緒疏導(dǎo)板，包括形成有鏤空夾層模體的至少兩層模板，相鄰的兩層模板上下結(jié)構(gòu)且活動(dòng)式夾疊設(shè)置，第一層模板為印刷有至少一情緒疏導(dǎo)提問(wèn)的印刷板體，印刷板體上對(duì)應(yīng)情緒疏導(dǎo)提問(wèn)設(shè)置有至少一鏤空答題區(qū)域。第二層模板為拓展墊板，其背面設(shè)置有供于涂鴉使用的便擦式易潔面，第一層模板和第二層模板間形成有書(shū)寫(xiě)紙夾層，第一層模板和第二層模板的同一側(cè)部經(jīng)由一連接部件拆卸式連接。使用者可將情緒疏導(dǎo)板的第一層模板平鋪于紙面或第二層模板的易潔面上，即可根據(jù)第一層模板上提示的相關(guān)情緒疏導(dǎo)結(jié)構(gòu)性問(wèn)題，在鏤空答題區(qū)域中對(duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行思考和記錄，實(shí)現(xiàn)梳理、疏通情緒，提升心理健康水平的目的。

技術(shù)領(lǐng)域

本實(shí)用新型屬于心理健康服務(wù)領(lǐng)域，涉及一種配合普通大眾使用的日常情緒疏導(dǎo)工具，特別涉及一種情緒疏導(dǎo)板。

背景技術(shù)

每個(gè)人的生活中都會(huì)時(shí)不時(shí)的有一些情緒到訪，比如，緊張、委屈、失落、自責(zé)等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并疏導(dǎo)情緒，有利于大眾的身心健康和生活質(zhì)量的提高。

1.通常心理咨詢可以通過(guò)結(jié)構(gòu)性的提問(wèn)流程有效的引導(dǎo)人們緩解情緒。常規(guī)的心理咨詢大都需要預(yù)約后，在規(guī)定的時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行工作，但很多時(shí)候，情緒發(fā)生在一瞬間，并會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到峰值，如果不能及時(shí)處理，很容易被壓抑和積累下來(lái)，不利于心理健康(張杰.壓力累積效應(yīng)的心跳模式分析與異常檢測(cè)[D].西南學(xué),2018)。

2.在心理咨詢過(guò)程中，咨詢師經(jīng)常會(huì)根據(jù)認(rèn)知行為療法等理論，教授來(lái)訪者一些自助梳理日常情緒的辦法，也會(huì)發(fā)放一些既有的表格或流程圖給來(lái)訪者，以便其在日常生活中通過(guò)填寫(xiě)圖表的方式看見(jiàn)自己的情緒，調(diào)整自己的心理活動(dòng)(楊鳳池，《社區(qū)心理衛(wèi)生工作者指導(dǎo)手冊(cè)》，p.138)。這種方式，可以有效地幫助來(lái)訪者通過(guò)調(diào)整認(rèn)知，改變習(xí)慣情緒，進(jìn)而提升心理健康水平(艾倫·E.艾維(美)，《心理咨詢進(jìn)階系列心理咨詢的技巧和策略意向性會(huì)談和咨詢第8版》，p.481)。但這些行之有效的方法不易普及，隨時(shí)隨地的自我整理情緒也并不方便。

3.越來(lái)越快的生活節(jié)奏，使人們?nèi)粘Ｉ钪械那榫w問(wèn)題頻發(fā)，在短時(shí)間內(nèi)看，情緒波動(dòng)對(duì)人的影響不大，因此容易被忽略，但若不加以處理，將會(huì)積累下來(lái)，使心理上的不適逐漸滲透和擴(kuò)散(趙曉波，《有一種心態(tài)叫樂(lè)觀》，2009，P.208)。在心理咨詢中，根據(jù)觸發(fā)事件，有針對(duì)性的傾訴、記錄是幫助梳理情緒的有效方式(胡斌，2012《書(shū)法心理治療》，P.77)；此外，其他感官的愉悅體驗(yàn)，可以促進(jìn)情緒的流動(dòng)，會(huì)有效降低負(fù)面情緒的強(qiáng)度；外在的象征性舉動(dòng)(比如，將壞情緒寫(xiě)出后丟棄或擦除等動(dòng)作)可以有效幫助內(nèi)在情緒的排解。

4.2020年的疫情，將大多數(shù)人的社交距離拉開(kāi)，面對(duì)面的心理咨詢和團(tuán)體心理咨詢變得有些不合時(shí)宜，但人們?nèi)粘５那榫w困擾卻并未減少，甚至有變多變廣的趨勢(shì)。

而提供一種可以自助、便捷、易于理解和使用的情緒梳理工具，以應(yīng)對(duì)上述的種種局面，成為急需解決的問(wèn)題。

實(shí)用新型內(nèi)容

有鑒于以上背景，本實(shí)用新型針對(duì)心理咨詢中的上述問(wèn)題，提供一種情緒疏導(dǎo)板，該疏導(dǎo)板形式簡(jiǎn)單、即時(shí)使用、成本低廉，是一種可惠及大眾的自助情緒疏導(dǎo)工具。

一種情緒疏導(dǎo)板，包括形成有鏤空夾層模體的至少兩層模板，相鄰的兩層所述模板上下結(jié)構(gòu)且活動(dòng)式夾疊設(shè)置，第一層模板為印刷有至少一情緒疏導(dǎo)提問(wèn)的印刷板體，所述印刷板體上對(duì)應(yīng)情緒疏導(dǎo)提問(wèn)設(shè)置有至少一鏤空答題區(qū)域；第二層模板為拓展墊板，所述拓展墊板的背面設(shè)置有供于涂鴉使用的便擦式易潔面，所述第一層模板和第二層模板間形成有書(shū)寫(xiě)紙夾層，所述第一層模板和第二層模板的同一側(cè)部經(jīng)由一連接部件拆卸式連接。

優(yōu)選地，所述印刷板體包括設(shè)于板體一側(cè)供連接所述連接部件的第一連接區(qū)域，設(shè)于所述第一連接區(qū)域任意一相鄰側(cè)的情緒自評(píng)區(qū)域，以及設(shè)于所述板體上供印刷情緒疏導(dǎo)提問(wèn)和設(shè)置鏤空答題區(qū)域的工作區(qū)域。