[發(fā)明專利]一種健身養(yǎng)生輔助標(biāo)識以及鍛煉方法

在審

• 申請?zhí)枺?/td>: 202010954016.1
• 申請日: 2020-09-11
• 公開（公告）號: CN112057797A
• 公開（公告）日: 2020-12-11
• 發(fā)明（設(shè)計(jì)）人: 張文慶
• 申請（專利權(quán)）人: 張文慶
• 主分類號: A63B22/00
• 分類號: A63B22/00
• 代理公司: 藍(lán)天知識產(chǎn)權(quán)代理(浙江)有限公司 33229
• 代理人: 郭亞銀

1.一種健身養(yǎng)生輔助標(biāo)識，其特征在于：包括有設(shè)置在地平面上的中心點(diǎn)、以及以中心點(diǎn)為圓心的站位圈，站位圈內(nèi)繞中心點(diǎn)周向均布有兩組以上的實(shí)位，站位圈內(nèi)設(shè)置有若干條以中心點(diǎn)為圓心且半徑為等差數(shù)列的引線圓周線，位于引線圓周線上的實(shí)位上設(shè)置有實(shí)點(diǎn)，且同一組實(shí)位的實(shí)點(diǎn)均位于同一條沿站位圈的徑向設(shè)置的實(shí)位身體中心線上，實(shí)點(diǎn)上設(shè)置有實(shí)位輔助標(biāo)識。

2.根據(jù)權(quán)利要求1所述的一種健身養(yǎng)生輔助標(biāo)識，其特征在于：位于所述站位圈內(nèi)相鄰兩實(shí)位之間且以中心點(diǎn)為圓心的圓弧上周向均布有兩組以上的空位，且同一站位圈內(nèi)相鄰兩實(shí)位之間設(shè)置的空位數(shù)量相同，位于部分所述引線圓周線上的空位設(shè)置有空點(diǎn)，且同一組空位的空點(diǎn)均位于同一條沿站位圈的徑向設(shè)置的空位身體中心線上，空點(diǎn)上設(shè)置有空位輔助標(biāo)識。

3.根據(jù)權(quán)利要求2所述的一種健身養(yǎng)生輔助標(biāo)識，其特征在于：所述站位圈間隔設(shè)置有兩個(gè)以上，位于外側(cè)的站位圈上的實(shí)位數(shù)量大于位于內(nèi)側(cè)的站位圈上的實(shí)位數(shù)量。

4.根據(jù)權(quán)利要求2所述的一種健身養(yǎng)生輔助標(biāo)識，其特征在于：所述站位圈內(nèi)設(shè)置有七條引線圓周線，所述空點(diǎn)分別設(shè)置在從最內(nèi)側(cè)向外連續(xù)遠(yuǎn)離中心點(diǎn)的五條引線圓周線上，設(shè)置在最外側(cè)的引線圓周線上的實(shí)點(diǎn)為站立位。

5.根據(jù)權(quán)利要求2所述的一種健身養(yǎng)生輔助標(biāo)識，其特征在于：所述實(shí)位輔助標(biāo)識或空位輔助標(biāo)識包括有交替設(shè)置的矩形標(biāo)識與圓形標(biāo)識或多邊形標(biāo)識或空白標(biāo)識，圓形標(biāo)識與相鄰矩形標(biāo)識部分重疊設(shè)置。

6.根據(jù)權(quán)利要求3所述的一種健身養(yǎng)生輔助標(biāo)識，其特征在于：所述相鄰兩站位圈之間設(shè)置有分隔環(huán)帶。

7.一種根據(jù)權(quán)利要求1-6任一項(xiàng)所述的一種健康養(yǎng)生輔助標(biāo)識的健康養(yǎng)生鍛煉方式，其特征在于：人體雙腳分別站立在同一實(shí)位的不同實(shí)點(diǎn)處，并且雙腳沿對應(yīng)實(shí)點(diǎn)所在的引線圓周線作逆時(shí)針行走或順時(shí)針行走；

A、在逆時(shí)針行走過程中：

A1、左手臂伸直朝向中心點(diǎn)且掌心朝上，手指張開，身體伸直，眼鏡平視，臉部朝向運(yùn)動(dòng)方向，右手臂朝外側(cè)伸直、且左右手臂呈一字形，右手掌略高于左手掌；

A2、右手的手勢依次進(jìn)行如下變化：

a、手背與手臂相平，掌心朝下；

b、手指張開或指尖并攏或立掌，掌心朝外，并手腕向外推；

c、右手虎口放于腰間，形態(tài)自如；

d、右手放于頭部上方，掌心朝上，并手腕向上托；

B、在順時(shí)針行走過程中：

B1、右手臂伸直朝向中心點(diǎn)且掌心朝上，手指張開，身體伸直，眼鏡平視，臉部朝向運(yùn)動(dòng)方向，左手臂朝外側(cè)伸直、且左右手臂呈一字形，左手掌略高于右手掌；

B2、左手的手勢依次進(jìn)行如下變化：

a、手背與手臂相平，掌心朝下；

b、手指張開或指尖并攏或立掌，掌心朝外，并手腕向外推；

c、左手虎口放于腰間，形態(tài)自如；

d、左手放于頭部上方，掌心朝上，并手腕向上托。