[發明專利]一種睡眠管理方法及裝置

在審

• 申請號: 202010731973.8
• 申請日: 2020-07-27
• 公開（公告）號: CN111863197A
• 公開（公告）日: 2020-10-30
• 發明（設計）人: 陳朝陽;粟曦雯
• 申請（專利權）人: 北京如影智能科技有限公司
• 主分類號: G16H20/70
• 分類號: G16H20/70;G16H50/30
• 代理公司: 北京尚倫律師事務所 11477
• 代理人: 趙昕

本發明公開了一種睡眠管理方法及裝置，其中，方法包括：在進入新的睡眠評價周期時，獲取用戶的期望睡眠檔案，并根據所述用戶的期望睡眠檔案確定每日初始睡眠計劃；獲取所述用戶在所述睡眠評價周期內已規劃的日程信息；實時獲取所述用戶的每日實際日程信息和在家中的狀態信息；在每日的預設時間點，根據已規劃的日程信息、每日實際日程信息和在家中的狀態信息優化當日初始睡眠計劃，以得到當日目標睡眠計劃；根據所述當日目標睡眠計劃輸出睡眠提醒信息至所述用戶。通過該技術方案，動態地安排睡眠時間，讓用戶擁有高質從容的生活作息。

技術領域

本發明涉及睡眠管理技術領域，更具體地，涉及一種睡眠管理方法及裝置。

背景技術

在當今社會，人們長期生活在快節奏、高壓力、精神高度緊張的環境下，出現睡眠問題的人數急劇增多并呈現持續上升的趨勢。如何更科學合理有效地管理自己的睡眠問題成為不少人的難題。

現有的睡眠評價機制，用戶會在當日起床時收到昨晚的睡眠質量評價，用戶接下來的精神狀態和內心想法將會被此結果影響，這會增加用戶的心理負擔(若結果顯示睡眠質量不佳)，容易造成用戶當天接下來的時間里狀態不佳，影響用戶工作學習生活。且現有的睡眠規劃機制，為用戶提供的作息安排固定且死板，缺少靈活應變的能力，在實際生活中可操作性極低，不能適應用戶正常生活發生的種種狀況。

發明內容

鑒于上述問題，本發明提出了一種睡眠管理方法和相應的裝置，其可以將用戶實際發生的生活日程信息融入到每日睡眠時間計劃中，以便加強系統對突發事件的應對能力；以睡眠評價周期為單位產出睡眠質量評價，減輕頻繁評價對用戶心理的影響程度；更好地為用戶提供可操性強的睡眠建議，從而解決用戶渴望管理睡眠但又希望避免自身記憶負擔、建議缺乏實際操作性、減少單日評價結果對用戶產生負面影響等需求。

根據本發明實施例的第一方面，提供一種睡眠管理方法，所述方法包括：

在進入新的睡眠評價周期時，獲取用戶的期望睡眠檔案，并根據所述用戶的期望睡眠檔案確定每日初始睡眠計劃；

獲取所述用戶在所述睡眠評價周期內已規劃的日程信息；

實時獲取所述用戶的每日實際日程信息和在家中的狀態信息；

在每日的預設時間點，根據已規劃的日程信息、每日實際日程信息和在家中的狀態信息優化當日初始睡眠計劃，以得到當日目標睡眠計劃；

根據所述當日目標睡眠計劃輸出睡眠提醒信息至所述用戶。

在一個實施例中，優選地，所述方法還包括：

記錄所述睡眠評價周期內所述用戶每日的睡眠情況；

在所述睡眠評價周期即將結束時，根據所述用戶的每日睡眠情況輸出睡眠質量評價信息。

在一個實施例中，優選地，所述方法還包括：

接收所述用戶輸入的反饋信息；

根據所述睡眠質量評價信息和所述反饋信息輸出睡眠建議信息。

在一個實施例中，優選地，在每日的預設時間點，根據已規劃的日程信息、每日實際日程信息和在家中的狀態信息優化當日初始睡眠計劃，以得到當日目標睡眠計劃，包括：

在每日的預設時間點，根據已規劃的日程信息、每日實際日程信息和用戶在家中的狀態信息確定是否可執行當日初始睡眠計劃；

在確定不能執行當日初始睡眠計劃時，修改所述當日初始睡眠計劃，以得到所述當日目標睡眠計劃；

在確定能執行當日初始睡眠計劃時，將所述當日初始睡眠計劃確定為所述當日目標睡眠計劃。

在一個實施例中，優選地，所述期望睡眠檔案包括以下至少一項：睡眠類型、起床時間、所述睡眠評價周期內的期望總睡眠時間；