[發(fā)明專利]一種基于APP的居家瘦減肥方法

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• 申請日: 2020-02-24
• 公開（公告）號: CN111341411A
• 公開（公告）日: 2020-06-26
• 發(fā)明（設計）人: 譚小軍
• 申請（專利權）人: 廣州居家瘦營養(yǎng)健康咨詢有限公司
• 主分類號: G16H20/30
• 分類號: G16H20/30;G16H20/60;G16H50/30;G06F16/9535
• 代理公司: 北京聚浩專利代理事務所(普通合伙) 11860
• 代理人: 訥志清

本發(fā)明公開了一種基于APP的居家瘦減肥方法，屬于減肥技術領域，包括以下步驟：S1：每個用戶在APP上注冊并登錄；S2：每個用戶需要上傳自身的體脂率；S3：每個用戶需要上傳自身的基礎代謝率；S4：每個用戶上傳每天非日常活動狀態(tài)下的工作量；S5：就每個日常活動的活動順序及日常活動時間詳細的在APP上顯示；本發(fā)明提出的基于APP的居家瘦減肥方法，APP實行1對1人工跟進并設定APP提醒，利用APP提供數(shù)據記錄，APP的營養(yǎng)師跟進，并在APP上收取線上課程，配合日常飲食完成減重，并制定食譜，嚴格依照食譜所記載的食物克數(shù)制備食品，完成精確跟進客戶，隨時推送課程，讓客戶配合減重，效率快。

技術領域

本發(fā)明涉及食物技術領域，特別涉及一種基于APP的居家瘦減肥方法。

背景技術

肥胖的根本問題通常都是因為不科學的飲食習慣與不良的生活習慣導致，要是飲食與生活習慣都不改變，那想減肥成功幾乎是不可能，所以繞開這個2個方面不去解決的人，最后都是年年減肥、年年反彈。

大家都知道肥胖是飲食與生活習慣導致，卻都找各種減肥產品、手法、儀器、代餐等來減，原因在于要做到減肥健康有保障，就一定要滿足每天食物的攝入能滿足身體的營養(yǎng)需要，那就一定要需要專業(yè)的營養(yǎng)學老師；要使胰島素、腎上腺激素、血糖、脂肪合成等改變就需要涉及醫(yī)學專業(yè)；要想調理客戶脾虛氣血問題，那就需要中醫(yī)的專業(yè)知識；要想培養(yǎng)好的生活習慣能養(yǎng)成就需要專業(yè)老師的每天監(jiān)督；要想改變肥胖人錯誤的減肥觀念與飲食習慣并減后可以長期保持體重，還需要涉及心理學專業(yè)知識與系統(tǒng)的體重管理知識……，肥胖問題涉及的知識面太廣，以至于很少有減肥機構可以完全具備這樣全面的專業(yè)知識來用在一個肥胖客戶身上，對于普通消費者就更不懂這些專業(yè)了，所以才導致減肥成為世界難題。

而這個方法不足的地方就是表面知識太容易被人模仿，以為減肥就只是給餐單、就是計算一下每天能量攝入，或是找個營養(yǎng)師、醫(yī)生就可以了，沒有全面專業(yè)知識去更好服務肥胖人群，導致很多肥胖者還是沒有成功。

發(fā)明內容

本發(fā)明的目的在于提供一種基于APP的居家瘦減肥方法，以解決上述背景技術中提出的問題。

為實現(xiàn)上述目的，本發(fā)明提供如下技術方案：一種基于APP的居家瘦減肥方法，包括以下步驟：

S1：每個用戶在APP上注冊并登錄，并上傳自身的身高和體重數(shù)據，根據APP上設定身體素質范圍確定用戶的胖瘦程度，同時用戶在APP上設定自身的減肥指標，如一個月的時間內需要減下的體重量；

S2：每個用戶需要上傳自身的體脂率，體脂率為身體脂肪含量占身體體重比率，計算公式為：

女性的身體脂肪公式：

參數(shù)a＝腰圍-公分(腰部的周長)*0.74 (1)

參數(shù)b＝(總體重-公斤*0.082)+34.89 (2)

身體脂肪總重量-公斤＝a-b (3)

身體脂肪百分比＝(身體脂肪總重量÷體重)*100％ (4)

男性的身體脂肪公式：

參數(shù)a＝腰圍-公分*0.74 (5)

參數(shù)b＝wbr(體重-公斤*0.082)+44.74 (6)

身體脂肪總重量-公斤＝a-b (7)

體脂率(身體脂肪百分比)＝(身體脂肪總重量÷體重)*100％ (8)

其中男性的脂肪在13％～15％全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌顯露，人魚線明顯；

16％～18％全身各部位脂肪就腰腹部較松弛，腹肌不顯露，人魚線不明顯；

19％～21％腹肌不顯露；