[實(shí)用新型]一種馬步訓(xùn)練器

有效

• 申請(qǐng)?zhí)枺?/td>: 201720173806.X
• 申請(qǐng)日: 2017-02-26
• 公開(kāi)（公告）號(hào): CN206483100U
• 公開(kāi)（公告）日: 2017-09-12
• 發(fā)明（設(shè)計(jì)）人: 楊松
• 申請(qǐng)（專利權(quán)）人: 楊松
• 主分類號(hào): A63B69/00
• 分類號(hào): A63B69/00;A63B71/06
• 代理公司: 暫無(wú)信息
• 代理人: 暫無(wú)信息

技術(shù)領(lǐng)域

本實(shí)用新型涉及一種體育訓(xùn)練器材，特別是一種馬步訓(xùn)練器。

背景技術(shù)

馬步是練習(xí)武術(shù)最基本的樁步，因此有"入門(mén)先站三年樁"、"要學(xué)打先扎馬"的說(shuō)法。馬步樁雙腳分開(kāi)略寬于肩，采半蹲姿態(tài)，因姿勢(shì)有如騎馬一般，而且如樁柱般穩(wěn)固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強(qiáng)筋補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)精氣神，而且下盤(pán)穩(wěn)固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應(yīng)能力。馬步是練武前的基本功之一，所謂"練拳不練功，到老一場(chǎng)空"，意指空學(xué)那些拳譜套路上的招式，而沒(méi)有實(shí)際進(jìn)行全身肌肉的重力與耐力訓(xùn)練，最終將會(huì)淪為花拳繡腿。

馬步是大多數(shù)中國(guó)武術(shù)門(mén)派所采用的基本的樁功訓(xùn)練，包括形意拳等極少的拳種也有樁功，如三體式，只是內(nèi)家拳的樁功與外家拳的樁功與外家拳有一些外形上的區(qū)別，并且以馬步為基礎(chǔ)。

因此練好馬步對(duì)于練習(xí)武術(shù)十分重要，扎馬步的姿勢(shì)為：兩腿平行開(kāi)立，兩腳間距離三個(gè)腳掌的長(zhǎng)度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過(guò)腳尖，大腿與地面平行，同時(shí)胯向前內(nèi)收，其中大腿與地面平行，也就是要求大腿與小腿之間的夾角約為90度，這一個(gè)動(dòng)作以前只能由訓(xùn)練者自我感覺(jué)或者人為指導(dǎo)糾正，但自我感覺(jué)往往存在誤差，而扎馬步又是一個(gè)貴在堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，人為指導(dǎo)在有些時(shí)候也很難實(shí)現(xiàn)，鑒于以上種種不便，本實(shí)用新型提供一種馬步訓(xùn)練器解決以上問(wèn)題。

實(shí)用新型內(nèi)容

本實(shí)用新型的技術(shù)方案是：一種馬步訓(xùn)練器，其特征是：設(shè)置一個(gè)上活動(dòng)板和下活動(dòng)板，在上活動(dòng)板和下活動(dòng)板的兩末端分別設(shè)置扎帶；將上活動(dòng)板和下活動(dòng)板的另一末端通過(guò)絞接軸絞接連接，在上活動(dòng)板和下活動(dòng)板上、且位于絞接軸的位置分別設(shè)置一個(gè)三角形凸塊，在其中一個(gè)三角形凸塊上設(shè)置調(diào)整螺絲，在該調(diào)整螺絲下設(shè)置壓緊彈簧，并在該調(diào)整螺絲頂部和另一個(gè)三角形凸塊上設(shè)置活動(dòng)觸點(diǎn)；在上活動(dòng)板上設(shè)置音頻發(fā)生器、電池；頻發(fā)生器、電池、活動(dòng)觸點(diǎn)順序電連接。

使用時(shí)，將系帶系于人的大腿與小腿處，活動(dòng)板根據(jù)人大腿與小腿的彎曲而發(fā)生變形，當(dāng)彎曲過(guò)大時(shí)，兩個(gè)接觸電極的電路導(dǎo)通，音頻發(fā)生器提醒學(xué)員腰沒(méi)有直立，否則電路不通，無(wú)聲音提示。

附圖說(shuō)明

圖1是該實(shí)用新型的結(jié)構(gòu)圖。

圖2是活動(dòng)觸點(diǎn)電路圖。

具體實(shí)施方式

圖1、圖2中，設(shè)置一個(gè)上活動(dòng)板1和下活動(dòng)板2，在上活動(dòng)板1和下活動(dòng)板2的兩末端分別設(shè)置扎帶4；將上活動(dòng)板1和下活動(dòng)板2的另一末端通過(guò)絞接軸3絞接連接，在上活動(dòng)板1和下活動(dòng)板2上、且位于絞接軸3的位置分別設(shè)置一個(gè)三角形凸塊6，在其中一個(gè)三角形凸塊6上設(shè)置調(diào)整螺絲8，在該調(diào)整螺絲8下設(shè)置壓緊彈簧5，并在該調(diào)整螺絲8頂部和另一個(gè)三角形凸塊6上設(shè)置活動(dòng)觸點(diǎn)7；在上活動(dòng)板1上設(shè)置音頻發(fā)生器9、電池10；頻發(fā)生器9、電池10、活動(dòng)觸點(diǎn)7順序電連接。