[發明專利]一種蔬果雜糧養生膳食

在審

• 申請號: 201710873044.9
• 申請日: 2017-09-25
• 公開（公告）號: CN109549074A
• 公開（公告）日: 2019-04-02
• 發明（設計）人: 蔣永虎
• 申請（專利權）人: 蔣永虎
• 主分類號: A23L7/10
• 分類號: A23L7/10;A23L11/00;A23L19/00;A23L19/10;A23L25/00;A23L31/00;A23L33/00
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本發明涉及一種蔬果雜糧養生膳食。本發明包括以下重量份的原料：蔬菜類4?50份、水果類3?45份、雜糧類5?65份。本發明蔬果雜糧養生膳食選取多種蔬菜、水果和雜糧作為原料，所選用的原料種類繁多，營養豐富，長期食用能幫助增強人體免疫力，并且食用方便，適用人群廣泛，無不良副作用，可長期食用。

技術領域

本發明涉及一種膳食，具體涉及一種蔬果雜糧養生膳食。

背景技術

由于現在生活節奏的加快，飲食習慣改變，食用高脂肪、高蛋白、高熱量、低膳食纖維、低維生素食物的人群急劇增加，因膳食結構不合理而導致的某些營養物質的缺乏和亞健康人群數量日益龐大。如何合理地調配飲食，使之更有利于人體健康、滋補養生，是人們所關注的問題。

藥補不如食補。飲食養生是我國中醫一個重要的傳統理論。通過合理選用食物，平衡膳食，不但能滿足人體對營養的需求，更能通過飲食來提高健康、防病和強身。因此，在現代快節奏中，提供一種安全，功能作用多，食用方便，能長期食用，適用人群廣泛的養生膳食，不僅對提高人體健康、增強免疫力有重要作用，而且還具有廣闊的市場前景。

發明內容

本發明的目的是提供一種蔬果雜糧養生膳食；本發明選用的原料種類繁多，營養豐富，食用方便，適用人群廣泛，長期食用能增強人體免疫力。

本發明采用的技術方案如下：

一種蔬果雜糧養生膳食，其特征在于：由蔬菜類、水果類和雜糧類組成；

所述蔬菜類為4-50份（重量份）；

所述水果類為3-45份（重量份）；

所述雜糧類為5-65份（重量份）。

所述蔬菜類為青菜、芹菜、洋蔥、南瓜、黑木耳、西蘭花、紫甘藍、胡蘿卜和山藥按照任意重量比組配。

所述水果類為蘋果、無花果、香蕉、獼猴桃、沙棘果、橙子和山楂按照任意重量比組配。

所述雜糧為燕麥、黑芝麻、小米、黑米、蕎麥、紅棗、花生、腰果、核桃仁和大豆按照任意重量比組配。

所述蔬果雜糧養生膳食的食用方法：每日取適量用溫水或牛奶沖服。

本發明的具體以下的有益效果：

本發明蔬果雜糧養生膳食選取多種蔬菜、水果和雜糧作為原料，所選用的原料種類繁多，營養豐富，長期食用能幫助增強人體免疫力，并且食用方便，適用人群廣泛，無不良副作用，可長期食用。

具體實施方式

實施例1

一種蔬果雜糧養生膳食，其特征在于：由蔬菜類、水果類和雜糧類組成；

所述蔬菜類為10份（重量份）；

所述水果類為9份（重量份）；

所述雜糧類為14份（重量份）。

所述蔬菜類為青菜、芹菜、洋蔥、南瓜、黑木耳、西蘭花、紫甘藍、胡蘿卜和山藥按照任意重量比組配。

所述水果類為蘋果、無花果、香蕉、獼猴桃、沙棘果、橙子和山楂按照任意重量比組配。

所述雜糧為燕麥、黑芝麻、小米、黑米、蕎麥、紅棗、花生、腰果、核桃仁和大豆按照任意重量比組配。

所述蔬果雜糧養生膳食的食用方法：每日取適量用溫水或牛奶沖服。

實施例2

一種蔬果雜糧養生膳食，其特征在于：由蔬菜類、水果類和雜糧類組成；

所述蔬菜類為28份（重量份）；