[實用新型]平板支撐訓練輔助墊

有效

• 申請?zhí)枺?/td>: 201420274623.3
• 申請日: 2014-05-27
• 公開（公告）號: CN203861860U
• 公開（公告）日: 2014-10-08
• 發(fā)明（設計）人: 徐升華
• 申請（專利權）人: 徐升華
• 主分類號: A63B23/12
• 分類號: A63B23/12;A63B23/14
• 代理公司: 暫無信息
• 代理人: 暫無信息

技術領域

本實用新型涉及一種健身器材，具體是指一種平板支撐訓練輔助墊。

背景技術

平板支撐訓練被公認為訓練心肌群的有效方法，是時下非常流行的一種健身運動。訓練方法是俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節(jié)垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。長時間保持這個姿勢，可達到鍛煉核心肌群的效果。

保持這個姿勢時，手肘和腳尖需要支撐整個身體的重量，手肘容易受傷，目前主要的解決辦法是在瑜伽墊上做此訓練。由于瑜伽墊的厚度不夠，手肘仍處于易受傷狀態(tài)。

做此訓練，時間長短是評定訓練效果的重要因素。運用手機等其他設備計時，非常不方便，且容易忘記計時。

發(fā)明內容

針對現有技術的不足，本實用新型提供一種用于平板支撐訓練的輔助墊，保證手肘不會因長時間保持平板支撐姿勢而受傷，且具有計時功能，幫助使用者掌握訓練情況。

為了實現上述目的，本實用新型采用的技術方案是：平板支撐訓練輔助墊，包括主體、計時裝置、手肘墊；其中主體一端邊側鑲嵌一個計時裝置，主體上方有一凹槽，大小形狀與手肘墊相等，手肘墊置于主體凹槽內。手肘墊為布袋形結構，內部填充棉花。

作為優(yōu)選主體的一側設有軟繩，軟繩與主體之間固定連接，不使用輔助墊時可將其卷起，用軟繩固定，方便收納。

作為優(yōu)選，主體下方有花紋，增大輔助墊與地之間的摩擦，防止滑動。

作為優(yōu)選，手肘墊可從主體上拆卸下來，方便清洗。

作為優(yōu)選，主體內部設有夾層，夾層內側填充防潮片，起到防水隔潮的作用。

使用時，將輔助墊置于平坦的位置，手肘置于手肘墊上，做平板支撐時，按動計時開關開始計時，訓練結束時，按動計時開關，可看到本此訓練成績。

本實用新型的優(yōu)點是：緩解在平板支撐訓練中手肘的壓力，防止受傷，且具有計時功能，方便查看訓練情況。

附圖說明

圖1為本實用新型結構示意圖。

圖2為本實用新型剖面圖。

圖中，1為主體，2為手肘墊，3為計時器，4為軟繩，5為防潮片。

具體實施方式

為清楚說明本方案，結合附圖，對本方案進行闡述。

如圖1所示的結構示意圖及圖2的剖面視圖，可知本實用新型平板支撐訓練墊由主體1、手肘墊2、計時器3、軟繩4、防潮墊5組成；手肘墊2置于主體1上方，計時器3置于主體1上方邊緣位置，主體1邊側固定有軟繩4。主體1由長方形的彈性橡膠材料制作而成，主體1的厚度為2-2.5厘米，主體1上方居中處設有凹槽，凹槽深度為0.5厘米，形狀為倒v形，v形凹槽的邊長45-50厘米，夾角為45-60度，v形凹槽邊的寬度為10-15厘米。手肘墊2的大小形狀與主體1的凹槽相等。手肘墊2為布袋結構，內部填充棉花。手肘墊2可從主體1上拆卸，方便清洗。

如圖2所示，主體1中間設有夾層，夾層內填充防潮片5，主體1與防潮片5用膠粘合。

使用時，將輔助墊置于平坦的地面上，手肘置于手肘墊2上，按下計時器3開關，停止訓練時，關閉計時器3開關，可顯示本此訓練成績。收納時，將輔助墊從軟繩4的相對端向內卷起，用軟繩4捆綁輔助墊，幫助收納。