[實用新型]推鉛球訓(xùn)練器

無效

• 申請?zhí)枺?/td>: 200920107585.1
• 申請日: 2009-04-30
• 公開（公告）號: CN201389319Y
• 公開（公告）日: 2010-01-27
• 發(fā)明（設(shè)計）人: 于興禮;孟祥盛
• 申請（專利權(quán)）人: 于興禮
• 主分類號: A63B69/00
• 分類號: A63B69/00
• 代理公司: 北京方韜法業(yè)專利代理事務(wù)所
• 代理人: 姜 瑩

技術(shù)領(lǐng)域

本實用新型涉及一種鉛球教學(xué)與訓(xùn)練器材，特別涉及一種推鉛球訓(xùn)練器。

背景技術(shù)

鉛球是一種傳統(tǒng)的田徑體育項目，它不但要求運動員本身具有身材高、力量大、爆發(fā)力強的良好身體素質(zhì)，同時還要求其具備相當(dāng)過硬的技術(shù)素養(yǎng)。鉛球技術(shù)動作的日臻完善并不是一蹴而就的，需要循序漸進、一步一個腳印地經(jīng)過長時間的科學(xué)訓(xùn)練得來的，有時甚至還需要十余年的時間。作為一個初學(xué)推鉛球的人來說，基礎(chǔ)動作和基本技術(shù)的掌握是非常關(guān)鍵的，是以后潛能的發(fā)揮和成績提高的基石。

就當(dāng)前學(xué)校體育教學(xué)和普體訓(xùn)練的情況分析，初學(xué)者訓(xùn)練學(xué)習(xí)的時間相當(dāng)短，甚至在不到一年內(nèi)就達到一定要求或在十幾學(xué)時內(nèi)掌握一定技術(shù)，這就要求在教授動作的過程中，必須輔助行之有效的訓(xùn)練方法和手段，才能達到預(yù)期效果。發(fā)明人通過十幾年的帶普體高考和工作實踐，及不斷的探索研究，終于研制出一種簡單、實用、低廉的推鉛球訓(xùn)練器。

發(fā)明內(nèi)容

本實用新型針對現(xiàn)有鉛球訓(xùn)練中對技巧的訓(xùn)練及掌握比較困難的問題，提供了一種結(jié)構(gòu)簡單、可規(guī)范訓(xùn)練者推鉛球技巧的推鉛球訓(xùn)練器。

為達上述目的，本實用新型采用了以下技術(shù)方案：

一種推鉛球訓(xùn)練器，由固定桿、支架、銷子、套管和移動桿組成；固定桿下端固定在地面上；支架自固定桿上部插入固定桿內(nèi)；銷子順序插入固定桿和支架上的銷孔，將支架與固定桿固定在一起；套管固定在支架上，與支架間呈38°-42°角，套管內(nèi)設(shè)有凸塊；移動桿縱向設(shè)有可卡扣在凸塊上的長形通槽，移動桿套設(shè)于套管內(nèi)并可沿套管呈直線移動，移動桿上端封頭直徑大于套管直徑，下端固定一握柄。

本實用新型還可以采用以下的技術(shù)方案進一步實現(xiàn)：

所述推鉛球訓(xùn)練器，其中，所述移動桿上端封頭上及套管上部均固定設(shè)有5-6個沿圓周方向均勻分布的環(huán)件，移動桿上端封頭上環(huán)件通過彈性件與套管上部環(huán)件連接在一起。所述彈性件為彈簧、橡皮筋或橡皮條。

所述推鉛球訓(xùn)練器，其中，所述固定桿上沿垂直方向均勻分布有3-4個銷孔，銷孔間距為100-150mm。

所述推鉛球訓(xùn)練器，其中，所述支架與套管之間固定有加固桿。

所述推鉛球訓(xùn)練器，其中，所述支架及移動桿長度均為2m，所述固定桿長度為1.5m，地上部分為1m，所述套管長度為0.7m，支架焊接在套管上部1/3處。

本實用新型的推鉛球訓(xùn)練器，在使用時，把訓(xùn)練器調(diào)至合適高度，隊員兩腳前后開立略比肩寬，腳尖皆朝斜前方，上體后倒重心落在右腿上，左臂微收，適度緊張，伸向投擲方向，右臂后撤，低于左肩，肩髖扭緊，而后進行蹬腿送髖，挺胸和轉(zhuǎn)肩，伸臂推動手柄至身體、肩、臂充分伸展，而后不要松手，迎至初始狀態(tài)，如此反復(fù)練習(xí)。初學(xué)者可從正面推過渡到正面轉(zhuǎn)體然后再到側(cè)面推，循序漸進，并根據(jù)隊員的實際情況適當(dāng)增減彈簧的條數(shù)。從而隊員可以掌握正確的推鉛球出手手型、出手角度、增強上肢力量，并能同時體會推鉛球時的身體各部位的動作感覺，從而達到對鉛球發(fā)力順序的感性、理性的有機統(tǒng)一。

1、發(fā)力時先登右腿，力量由下而上傳。

2、反弓時拉開胸和肩，感到胸大肌被拉長。

3、在右臂推時，右腿蹬伸，左側(cè)制動，使右側(cè)動作有明顯的對抗感。

一般練習(xí)者推10次為一組，接擲4公斤以下重量的鉛球3-5次，每課時練習(xí)10組，在重復(fù)練習(xí)的過程中，既增強了力量、掌握了推鉛球的出手手型，又掌握了推鉛球的用力順序和出手角度。在初學(xué)階段和冬訓(xùn)期間使用此推鉛球訓(xùn)練器進行推鉛球訓(xùn)練，每周1-2個學(xué)時，4-5個間歇訓(xùn)練期便能取得很好效果。

本實用新型的推鉛球訓(xùn)練器價格低廉，簡單實用，便于操作，能使隊員較快地掌握推鉛球的發(fā)力順序、出手手型、出手角度。優(yōu)于讓隊員推靜而不動的物體，同時，亦可根據(jù)隊員的實際情況，先做正面推，再做正面轉(zhuǎn)體推，然后再做側(cè)面推，隊員的力量也得到較大幅度的提高，可更好的體會鉛球運動的路線、方向、幅度，從而收到良好的效果。

附圖說明

圖1為本實用新型推鉛球訓(xùn)練器的結(jié)構(gòu)示意圖；

圖2為本實用新型推鉛球訓(xùn)練器的剖面結(jié)構(gòu)示意圖(未加彈性件)。

圖中：1、固定桿，11.銷孔；2、支架，21.銷孔；3、銷子；4、套管，41.環(huán)件，42.凸塊；5、移動桿，51.上封頭，52握柄，53.環(huán)件，54.長形通槽；6、彈性件；7、加固桿。

具體實施方式

下面結(jié)合附圖1-2詳細說明本實用新型。