[發明專利]具有可調式慣性阻力負荷特征的啞鈴

有效

• 申請號: 200810042366.X
• 申請日: 2008-09-02
• 公開（公告）號: CN101664592A
• 公開（公告）日: 2010-03-10
• 發明（設計）人: 劉宇;閭堅強
• 申請（專利權）人: 上海體育學院
• 主分類號: A63B21/075
• 分類號: A63B21/075;A63B21/00
• 代理公司: 暫無信息
• 代理人: 暫無信息

技術領域：

本發明屬于體育運動器械領域，涉及一種改進的啞鈴，其功能在于訓練手臂臂力的同時可訓練全身肌肉的協調能力。

背景技術：

現代人們健康意識不段提高，愛好各種健身運動，但許多運動都受時間和空間的限制。啞鈴其體積較小，使用者在舉動時不須占用太大的空間，舉啞鈴運動不受時間空間的限制，是一種對身體健康有益的十分方便的運動。

舉啞鈴運動是由使用者手臂握住啞鈴完成手臂屈、伸或是其它全身性的運動，可以訓練肌肉力量。但舉啞鈴運動也有其不足，舉啞鈴運動主要是力量訓練，而對神經肌肉協調性訓練不夠。

本發明的目標是在保持舉啞鈴運動不受時間、空間限制訓練肌肉力量的特點的同時，增加訓練肌肉協調性的功能。

發明內容：

本發明的內容是提供一種慣性啞鈴，除保持原有啞鈴的訓練功能外，通過結構的改進使舉啞鈴運動增加兩個新的功能：(1)新的結構使舉啞鈴時除原有的力量要求外，還要求舉啞鈴的力量和周期適當才能完成舉動，因而可訓練舉啞鈴的神經肌肉協調性。(2)在舉動啞鈴過程中，啞鈴對手臂及人體產生一種附加的周期性的振動，不僅使手臂力量得到訓練，也使全身肌肉得到訓練。

本發明的結構特征是啞鈴內部有可旋轉的偏心的擺，使用者在上下舉動啞鈴時，只有當用力的周期和強度適當時，才能使偏心擺旋轉。不具有本結構的啞鈴舉動時的力量和周期沒有限制，因此對運動中神經肌肉的協調性要求不高，舉動本發明的啞鈴時，用力的周期和強度都有要求。當啞鈴內的偏心擺旋轉后，產生周期性的慣性力，該慣性力使使用者手臂和全身產生附加的周期性的振動，為適應這種周期性的振動，全身肌肉產生周期性的肌緊張，對全身的肌肉力量亦有一些訓練效果。這個慣性力是一個阻力負荷。

本發明的結構主要由以下幾個部分組成：

1.手柄：或稱為啞鈴握桿，其內部為空心結構，空心管的兩端內裝軸承，可旋轉的主軸穿在其內。手柄兩端各固定一塊保護盤。

2.主軸：主軸穿過手柄內部，可自由旋轉，主軸兩端各固定一個擺錘軸，兩端的兩個擺錘軸之間可以固定為相互平行位置，也可調節固定在成一定角度的位置。

3.擺錘軸：擺錘軸一端用可拆卸螺絲固定在主軸上，擺錘軸上可固定一定重量的一個或數個擺錘，擺錘到主軸的距離可任意調節，擺錘軸上刻有到主軸軸心距離的刻度。通過調節擺錘在擺錘軸上的位置和擺錘的數量，可調節擺繞主軸轉動的轉動慣量。擺錘和擺錘軸之間要良好地固定，因擺轉動時擺錘的離心力有使擺錘沿擺錘軸向外滑動的趨勢，為防止擺錘和擺錘軸之間萬一固定不緊擺旋轉時擺錘從擺錘軸上滑落，在擺錘軸的另一端設有防止擺錘滑落的裝置。

4.擺錘：擺錘可方便固定到擺錘軸上不同的位置，擺錘上標有擺錘的質量。

5.保護盤：兩個保護盤分別固定在手柄的兩端，在保護盤的周邊呈120度等分點上固定有三個立柱，在三個立柱上可任意增加啞鈴片，以調節啞鈴的重量。保護盤及其上的三個立柱與調節啞鈴重量的啞鈴片構成一個園柱狀的腔體，擺可在此腔體內旋轉，以保證手臂不會和旋轉的擺之間發生碰擦，起到保護作用。

6.啞鈴片：啞鈴片的周邊呈120度的等分點上有三個圓孔，與保護盤上的三個立柱相配合固定。三個立柱上固定啞鈴片的數量可任意增加，但最少為一片。

兩個擺錘桿和數個擺錘構成了兩個普通的擺，分別在主軸兩端，主軸兩端的兩個擺通過主軸相連接，從功能上合成為一個擺的功能，這個合成的擺的運動有其特點，我們稱之為偏心擺。主軸、兩個擺錘軸、數個擺錘構成了偏心擺。

主軸兩端固定的兩個擺可固定成不同角度，當兩個擺間角度固定為零度，擺旋轉，手柄與手之間的作用力除周期性的上下方向的相互作用力之外，還有周期性的前后方向的慣性作用力。當兩個擺間角度固定為非零度，擺旋轉，手柄與手之間的作用力除周期性的上下方向及前后方向的慣性作用力之外，還有周期性的左右方向的慣性作用力。普通的啞鈴其手柄和手之間只有上下方向的相互作用力，且相互作用力不一定具有周期性。本發明的功能特點是啞鈴其手柄和手之間不但有上下方向的相互作用力，還有前后、左右方向的慣性作用力，且慣性作用力具有周期性，以偏心擺的轉動周期為周期。前后、左右方向的慣性力是一種阻力負荷。