本發明公開了一種養顏粥的制作方法，該制作方法依次包括：步驟一：選擇原料，所述原料分別為銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖；步驟二：將所述銀耳洗凈，放入水中浸泡810小時，將所述蓮子洗凈，剝殼，并去掉蓮子心，將所述紅棗放入水中洗凈去核；步驟三：將所述銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖按照重量比為5∶2∶1∶1∶2∶2∶1的比例混合在一起，放入沙鍋中大火煮開，然后小火慢燉；步驟四：每隔59分鐘用勺子攪拌一次沙鍋中的粥，直至燉熟為止。本發明方法簡單、易操作，制作出的養顏粥可祛斑，具有養顏的功效。

技術領域

本發明涉及一種制作方法，尤其涉及一種養顏粥的制作方法。

背景技術

粥的味道鮮美，營養豐富。喝粥既能滋養腸胃，又能滋潤肌膚，既不會增加消化系統的負擔，又不會導致身體肥胖。是現代人生活中不可缺少的一部分。煮粥的訣竅就在于原料的準備、食材料的搭配以及掌握好用量、火候。不同的谷物與不同的蔬菜、肉食、海鮮、果品，按不同的時間、不同的季節可以搭配出多種粥。因此，粥是人們最喜歡的食品之一。

發明內容

本發明所要解決的技術問題是提供一種方法簡單、易操作的養顏粥的制作方法。

為解決上述技術問題，本發明所采用的技術方案是：一種養顏粥的制作方法，該制作方法依次包括：

步驟一：選擇原料，所述原料分別為銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖；

步驟二：將所述銀耳洗凈，放入水中浸泡8-10小時，將所述蓮子洗凈，剝殼，并去掉蓮子心，將所述紅棗放入水中洗凈去核；

步驟三：將所述銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖按照重量比為5：2：1：1：2：2：1的比例混合在一起，放入沙鍋中大火煮開，然后小火慢燉；

步騾四：每隔5-9分鐘用勺子攪拌一次沙鍋中的粥，直至燉熟為止。所述水中浸泡9小時。所述每隔7分鐘用勺子攪拌一次。

與現有技術相比，本發明的有益效果為：

由于本發明的養顏粥中添加了銀耳，銀耳富含蛋白質和礦物質，可祛斑養顏。因此，本發明方法簡單、易操作，制作出的養顏粥可祛斑，具有養顏的功效。

具體實施方式

以下結合具體實施方式詳細說明本發明一種養顏粥的制作方法，該制作方法依次包括：

步驟一：選擇原料，所述原料分別為銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖；

步驟二：將所述銀耳洗凈，放入水中浸泡8-10小時，將所述蓮子洗凈，剝殼，并去掉蓮子心，將所述紅棗放入水中洗凈去核；

步驟三：將所述銀耳、西米、蓮子、紅棗、糯米、枸杞和冰糖按照重量比為5：2：1：1：2：2：1的比例混合在一起，放入沙鍋中大火煮開，然后小火慢燉；

步驟四：每隔5-9分鐘用勺子攪拌一次沙鍋中的粥，直至燉熟為止。

所述水中浸泡9小時。所述每隔7分鐘用勺子攪拌一次。

綜上所述，本發明方法簡單、易操作。

以上所述僅為本發明的較佳實施方式，本發明的保護范圍并不以上述實施方式為限，但凡本領域普通技術人員根據本發明所揭示內容所作的等效修飾或變化，皆應納入權利要求書中記載的保護范圍內。