[實(shí)用新型]一種鍛煉身體用伸展帶

有效

• 申請(qǐng)?zhí)枺?/td>: 201520010333.2
• 申請(qǐng)日: 2015-01-05
• 公開（公告）號(hào): CN204319656U
• 公開（公告）日: 2015-05-13
• 發(fā)明（設(shè)計(jì)）人: 徐勇華
• 申請(qǐng)（專利權(quán)）人: 徐勇華
• 主分類號(hào): A63B23/035
• 分類號(hào): A63B23/035;A63B23/02
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技術(shù)領(lǐng)域

本實(shí)用新型涉及一種鍛煉身體用輔助器具，特別涉及一種鍛煉身體用伸展帶。

背景技術(shù)

人們?cè)谶M(jìn)行身體鍛煉或者是參加體育運(yùn)動(dòng)之前，都會(huì)對(duì)身體的肌肉進(jìn)行拉伸，在達(dá)到鍛煉身體目的的同時(shí)，又能對(duì)身體進(jìn)行熱身，避免參加體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受傷。

通常，在這個(gè)拉伸的過(guò)程中，需要助理教練或隊(duì)友輔助完成拉伸，不能鍛煉者自己獨(dú)立的完成，主要因?yàn)槟壳埃€沒有合適的輔助拉伸器具。

實(shí)用新型內(nèi)容

本實(shí)用新型所要解決的技術(shù)問(wèn)題是針對(duì)現(xiàn)有技術(shù)的不足，提供一種新型的鍛煉身體用伸展帶。

為了實(shí)現(xiàn)上述目的，本實(shí)用新型所采取的措施：

一種鍛煉身體用伸展帶，包括雙層伸展帶本體，所述的雙層伸展帶本體中間設(shè)置有若干個(gè)伸展環(huán)；

所述的雙層伸展帶本體上的伸展環(huán)設(shè)置有十個(gè)，由中間向兩端均設(shè)置為第一號(hào)環(huán)、第二號(hào)環(huán)、第三號(hào)環(huán)、第四號(hào)環(huán)和第五號(hào)環(huán)；

所述的雙層伸展帶本體用雙筋尼龍線編織制成；

所述的雙層伸展帶本體上，相鄰的兩個(gè)伸展環(huán)之間用縫紉機(jī)或縫紉打棗機(jī)縫制在一起；

所述的伸展環(huán)上設(shè)置有凸起點(diǎn)；

所述的雙層伸展帶本體長(zhǎng)度為2米，寬度為2.5厘米，厚度為1.5毫米；

所述的第一號(hào)環(huán)、第二號(hào)環(huán)、第三號(hào)環(huán)、第四號(hào)環(huán)和第五號(hào)環(huán)外部標(biāo)注有對(duì)應(yīng)的數(shù)字。

本實(shí)用新型的有益效果：實(shí)用，生產(chǎn)成本低，使用方便，體積小，便于存放，可以放在家里或者是辦公室，輔助身體進(jìn)行肌肉拉伸鍛煉。

附圖說(shuō)明

圖1，本實(shí)用新型的俯視平面結(jié)構(gòu)示意圖。

圖2，本實(shí)用新型的側(cè)面平面結(jié)構(gòu)示意圖。

具體實(shí)施方式

一種鍛煉身體用伸展帶，包括雙層伸展帶本體1，所述的雙層伸展帶本體1中間設(shè)置有若干個(gè)伸展環(huán)。

所述的雙層伸展帶本體1上的伸展環(huán)設(shè)置有十個(gè)，由中間向兩端均設(shè)置為第一號(hào)環(huán)9、第二號(hào)環(huán)8、第三號(hào)環(huán)7、第四號(hào)環(huán)6和第五號(hào)環(huán)5。

所述的雙層伸展帶本體1用雙筋尼龍線編織制成。

所述的雙層伸展帶本體1上，相鄰的兩個(gè)伸展環(huán)之間用縫紉機(jī)或縫紉打棗機(jī)縫制在一起。其縫制的線路是米字形、平行線形、螺旋形、田字形或其他的形狀。

所述的伸展環(huán)上設(shè)置有凸起點(diǎn)。

所述的雙層伸展帶本體1長(zhǎng)度為2米，寬度為2.5厘米，厚度為1.5毫米。

所述的第一號(hào)環(huán)9、第二號(hào)環(huán)8、第三號(hào)環(huán)7、第四號(hào)環(huán)6和第五號(hào)環(huán)5外部標(biāo)注有對(duì)應(yīng)的數(shù)字。

肱三頭肌伸展：

用右手拉住本實(shí)用新型一端的第五號(hào)環(huán)5放在右肩膀上，用左手在背后拉住本實(shí)用新型另一端，此時(shí)，左手可以拉住合適位置的伸展環(huán)，做3次，轉(zhuǎn)換手的位置，拉伸左肱三頭肌。

肱三頭肌伸展身體：

用右手拉住本實(shí)用新型一端的第五號(hào)環(huán)5放在左肩上，左手在背后拉住另一端，用左手向下拉，做3次后，換左肱三頭肌伸展。

側(cè)肱三頭肌拉伸

左手在背部拉住一端的第五號(hào)環(huán)5，右手抓住本實(shí)用新型的正中間，右手臂伸直，并向上拉伸的同時(shí)鍛煉側(cè)肱三頭肌，做3次后，換到右肱三頭肌拉伸。

身體和三頭肌伸展：

右腳踩住本實(shí)用新型一端的第五號(hào)環(huán)5，伸出左手臂，抓住帶子另一端，使它在頭部以上，一直保持身體直立。右手抓住本實(shí)用新型的中間位置并向下拉，讓左側(cè)身體得到拉伸。做3次后，切換到右側(cè)拉伸。

下背部伸展：

雙腿彎曲坐姿，雙腳平放在地板上，兩手任意抓住本實(shí)用新型的兩端。將本實(shí)用新型放于肩上，并環(huán)繞下臂。胳膊和手臂支撐，在上背部推動(dòng)本實(shí)用新型。放松，讓胸部貼近膝蓋。繼續(xù)在上背部推動(dòng)本實(shí)用新型，放松并向下移動(dòng)讓胸部盡量貼近膝蓋。

下背部伸展：

趴在地板上，右腳伸進(jìn)本實(shí)用新型一端的第五號(hào)環(huán)5內(nèi)，右手拉住本實(shí)用新型的另一端，經(jīng)過(guò)背部并在右肩上。拉住本實(shí)用新型，帶動(dòng)右腳向臀部靠近，拉伸股四頭肌，做3次后，換左邊。

腿筋伸展：

站在本實(shí)用新型的中間位置，彎腰時(shí)保持背部挺直并且抬頭。不要鎖住膝蓋，選擇適合自己的伸展環(huán)。向上拉本實(shí)用新型來(lái)拉伸腳筋，每次拉伸的時(shí)候，試著更低。

腿筋伸展：

躺在地上，右腳穿過(guò)本實(shí)用新型一端的第五號(hào)環(huán)5，并且用手抓住本實(shí)用新型。右腳停在空中的同時(shí)，保持左腿在地板上。向上拉本實(shí)用新型，讓腿靠近頭部。做3次后，換另一條腿。

腿筋、拉伸：