[發(fā)明專利]一種人體下肢柔韌訓(xùn)練器

有效

• 申請(qǐng)?zhí)枺?/td>: 201510082961.6
• 申請(qǐng)日: 2015-02-16
• 公開（公告）號(hào): CN104623869A
• 公開（公告）日: 2015-05-20
• 發(fā)明（設(shè)計(jì)）人: 李育林;王啟宇
• 申請(qǐng)（專利權(quán)）人: 王評(píng)
• 主分類號(hào): A63B23/04
• 分類號(hào): A63B23/04;A63B21/068
• 代理公司: 安徽省蚌埠博源專利商標(biāo)事務(wù)所 34113
• 代理人: 楊晉弘

技術(shù)領(lǐng)域

本發(fā)明涉及一種運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練器械，特別涉及一種人體下肢柔韌訓(xùn)練器。

背景技術(shù)

下肢柔韌訓(xùn)練主要特指三面叉為主要目的訓(xùn)練內(nèi)容，以使得運(yùn)動(dòng)員通過(guò)訓(xùn)練，使下肢柔韌性和肢體張力能滿足某些特殊運(yùn)動(dòng)或表演項(xiàng)目的要求，柔韌性廣泛見于體操、舞蹈、技巧、蹦床、啦啦操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。

目前國(guó)內(nèi)外，均未發(fā)現(xiàn)有專門針對(duì)下肢進(jìn)行專向柔韌訓(xùn)練的器械。

傳統(tǒng)的下肢柔韌訓(xùn)練完全借助于教練員的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，一般主要通過(guò)跑步、壓腿和踢腿等熱身訓(xùn)練，在初步拉抻拉長(zhǎng)韌帶和皮下脂肪、肌肉后，進(jìn)而依靠自己或在教練的幫助指導(dǎo)下，用前后承重向下發(fā)力，進(jìn)行縱叉訓(xùn)練，這種訓(xùn)練的缺點(diǎn)：

一是由于缺少循序漸進(jìn)的過(guò)程，整體依然存在野蠻因素，特別是發(fā)育趨于結(jié)束，關(guān)節(jié)和肌肉已經(jīng)變性僵硬的運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練過(guò)程十分痛苦，練習(xí)三面叉有的不得不重新將形成的多余肌肉和脂肪撕裂；

二是由于缺少專向訓(xùn)練器材和科學(xué)方法保護(hù)，依然存在諸多不安全的因素，容易造成運(yùn)動(dòng)傷害，如毛細(xì)血管破裂大面積淤青出血、有的誤將韌帶拉傷從此喪失運(yùn)動(dòng)能力。

發(fā)明內(nèi)容

本發(fā)明的目的是為了解決在下肢柔韌專向訓(xùn)練中沒(méi)有專門的訓(xùn)練器械，以及傳統(tǒng)訓(xùn)練方法缺少保護(hù)、受外力傷害大等缺點(diǎn)，而提出的一種人體下肢柔韌訓(xùn)練器。

為了實(shí)現(xiàn)上述目的，本發(fā)明采用了如下技術(shù)方案：

一種人體下肢柔韌訓(xùn)練器，其特征在于：包括底座，在底座上部的兩側(cè)相對(duì)配合連接一個(gè)固定腳踏板和一個(gè)滑動(dòng)腳踏板，底座的一端配合連接一個(gè)軌道板，軌道板上設(shè)有軌道槽，軌道板上配合連接一個(gè)調(diào)節(jié)塊，調(diào)節(jié)塊上設(shè)有對(duì)接軌道槽，對(duì)接軌道槽與所述軌道槽對(duì)接配合且順滑過(guò)度連接，所述滑動(dòng)腳踏板在對(duì)接軌道槽和軌道槽內(nèi)滑動(dòng)配合，在底座的一側(cè)配合連接一個(gè)擋板。

在上述技術(shù)方案的基礎(chǔ)上，可以有以下進(jìn)一步的技術(shù)方案：

在所述底板上還配合連接兩組扶手，扶手包括設(shè)置在擋板外側(cè)的第一扶手和第二扶手，第一扶手高于第二扶手，且都高于擋板，在所述底座上第一扶手和第二扶手的相對(duì)側(cè)還設(shè)有第三扶手和第四扶手，第四扶手設(shè)在第三扶手內(nèi)側(cè)，且低于第三扶手，第三扶手和第四扶手分別與所述第一扶手和第二扶手對(duì)應(yīng)適于人雙手支撐配合。

兩個(gè)所述底板以擋板對(duì)稱相互錯(cuò)位扣合連接，每個(gè)所述底板上均設(shè)有固定腳踏板、一個(gè)滑動(dòng)腳踏板、軌道板、調(diào)節(jié)塊、擋板和扶手均相對(duì)對(duì)稱配合，它們?cè)趽醢澹?0）兩邊相對(duì)對(duì)稱設(shè)置。

所述底座為能相對(duì)扣合鏈接的平板，在平板的一側(cè)設(shè)有一個(gè)卡接槽，在兩個(gè)平板相互扣后，每個(gè)平板上的卡接槽相互貫通，所述擋板卡接配合在卡接槽內(nèi)。

所述擋板包括底平板，在底平板上部設(shè)有立平板，底平板和立平板形成橫截面為T型的結(jié)構(gòu)，底平板卡接配合在卡接槽內(nèi)。

所述軌道板的上設(shè)有兩個(gè)對(duì)稱的調(diào)節(jié)槽，調(diào)節(jié)槽設(shè)置在軌道槽的兩側(cè)，所述調(diào)節(jié)塊為一個(gè)鍥形塊，在所述調(diào)節(jié)塊的兩側(cè)分別設(shè)有一個(gè)固定塊，固定塊通過(guò)螺栓螺母與所述調(diào)節(jié)槽鎖緊配合連接。

所述滑動(dòng)腳踏板上設(shè)有凹槽，所述滑動(dòng)腳踏板后側(cè)設(shè)有后擋板，所述滑動(dòng)腳踏板的兩側(cè)設(shè)有兩側(cè)護(hù)板，所述滑動(dòng)腳踏板的底部至少配合連接一個(gè)滾輪，滾輪滑動(dòng)配合在所述對(duì)接軌道槽和軌道槽內(nèi)。

所述固定腳踏板的結(jié)構(gòu)與所述滑動(dòng)腳踏板的結(jié)構(gòu)相同，所述固定腳踏板的底部固定連接一個(gè)能上下調(diào)節(jié)的調(diào)節(jié)軸，調(diào)節(jié)軸的外部套接一個(gè)固定套筒，固定套筒固定連接在底座上，固定套筒的一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)連接一個(gè)旋轉(zhuǎn)手柄，手柄撥動(dòng)所述調(diào)節(jié)軸上下運(yùn)動(dòng)，在所述固定套筒上還配合連接一個(gè)鎖緊螺釘，所述調(diào)節(jié)軸通過(guò)鎖緊螺釘與固定套筒鎖緊配合。

在運(yùn)動(dòng)員下叉訓(xùn)練時(shí)，以左腿前下叉訓(xùn)練為主說(shuō)明如下：

熱身結(jié)束后，依據(jù)自己身高，在滑糟板旁邊的刻度上找到對(duì)應(yīng)的身高位置，將斜面裝置前端固定螺釘擰緊；走上訓(xùn)練器，先將右腳尖蹬住訓(xùn)練器上固定的后腳踏，雙手撐著高扶手，左腳跟向前踩在斜面裝置上的前腳踏；前腳慢慢向前方移滑，雙手可改撐雙側(cè)低扶手，待下叉到不再移動(dòng)的位置后，雙手側(cè)平伸或擔(dān)擱在高扶手上，進(jìn)行≥2分鐘以上訓(xùn)練；結(jié)束后，依反向順序，借助于高低扶手慢慢起立；反方向左腿后下叉訓(xùn)練。還可進(jìn)一步如下說(shuō)明為：

1、由于雙人雙向，可同時(shí)解決并滿足單腿前下叉和后下叉的訓(xùn)練需要；

2、由于前后的腳踏為M型設(shè)計(jì)，不論是向前還是向下叉時(shí)，均可舒適和便于發(fā)力前蹬后踩，同時(shí)在達(dá)到一定的角度后，腳跟部和腳背部可以自動(dòng)翻轉(zhuǎn)，搭在圓潤(rùn)的M頂部不到于硌傷；

3、M型腳踏兩則有２CM檔板，可有效地防止下叉后，腳前掌翻轉(zhuǎn)變形；