[發明專利]一種平板支撐的訓練墊

在審

• 申請號: 201410666754.0
• 申請日: 2014-11-20
• 公開（公告）號: CN104784874A
• 公開（公告）日: 2015-07-22
• 發明（設計）人: 朱偉萍
• 申請（專利權）人: 青島東昌源儀器有限公司
• 主分類號: A63B6/00
• 分類號: A63B6/00
• 代理公司: 暫無信息
• 代理人: 暫無信息

技術領域

本發明涉及一種體育健身器材，具體涉及一種平板支撐的訓練墊。

背景技術

平板支撐訓練被公認為訓練心肌群的有效方法，是時下非常流行的一種健身運動。訓練方法是俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。長時間保持這個姿勢，可達到鍛煉核心肌群的效果。保持這個姿勢時，手肘和腳尖需要支撐整個身體的重量，手肘容易受傷，目前主要的解決辦法是在瑜伽墊上做此訓練。由于瑜伽墊的厚度不夠，手肘仍處于易受傷狀態。

做此訓練，時間長短是評定訓練效果的重要因素。運用手機等其他設備計時，非常?

不方便，且容易忘記計時。

發明內容

本發明的目的是提供一種可以安全訓練的平板支撐墊。

為解決上述技術問題，本發明所采用的技術方案為：

一種平板支撐的訓練墊，包括主墊、肘撐墊、計時器、揚聲器、粘扣繩和延長墊，其特征在于：所述的主墊上部設有凹槽，下部設有定位點，所述的肘撐墊下方帶有凸槽，鑲嵌在主墊的凹槽上，所述的計時器安裝在主墊正前方中間位置，所述揚聲器通過導線連接在計數器上，所述的粘扣繩固定連接在計數器前方，所述延長墊折疊在主墊下方，通過按扣連接固定。

進一步的，所述的主墊與延長墊上設有防滑凸起。

進一步的，所述的主墊厚與延長墊的厚度為3-6厘米。

本發明的有益效果是：緩解在平板支撐訓練中手肘的壓力，防止受傷，適合不同身高的人使用，且具有計時提醒功能，方便對訓練程度進行監督。

具體實施方式

一種平板支撐的訓練墊，包括主墊、肘撐墊、計時器、揚聲器、粘扣繩和延長墊，其特征在于：所述的主墊上部設有凹槽，下部設有定位點，所述的肘撐墊下方帶有凸槽，鑲嵌在主墊的凹槽上，所述的計時器安裝在主墊正前方中間位置，所述揚聲器通過導線連接在計數器上，所述的粘扣繩固定連接在計數器前方，所述延長墊折疊在主墊下方，通過按扣連接固定。

進一步的，所述的主墊與延長墊上設有防滑凸起。

進一步的，所述的主墊厚與延長墊的厚度為3-6厘米。