[發明專利]不倒翁后手翻輔助性訓練器

有效

• 申請號: 201410144992.5
• 申請日: 2014-04-13
• 公開（公告）號: CN104436534B
• 公開（公告）日: 2017-01-11
• 發明（設計）人: 茍小平
• 申請（專利權）人: 茍小平
• 主分類號: A63B22/00
• 分類號: A63B22/00;A63B23/02
• 代理公司: 暫無信息
• 代理人: 暫無信息

技術領域

本發明涉及一種體育器材，腰部柔韌素質訓練的一種輔助性訓練器材。

背景技術

目前，傳統的后手翻動作技術做法是：兩臂前舉站立開始，稍屈膝屈髖后坐，兩臂自然后擺，重心后移，當身體向后失去平衡時，兩臂迅速經前、上向平行后甩、蹬地、抬頭(眼看手)展胸展腹，身體充分后屈，經低騰空，向后翻轉接著兩手撐地，利用反方向手倒立的反彈力頂肩推手，收腹提腰，雙腳落地成直立。

技術要點：重心后移失去平衡后的甩臂、蹬地、展胸、展腹，身體充分后屈；教學規格?，方向正，動作伸展，有節奏；?保護與幫助方法：保幫者跪在練習者的側后方，當練習者向后翻時，一手托其腰，一手托其大腿后部助其翻轉；創傷與安全措施：腕關節、腰和頸部，初學者在海綿墊子上在保護和幫助下進行練習；教學方法?：保幫者與練習者背對背站立，兩臂上舉，保幫者握住練習者的手腕，把練習者背翻過來，練習者手撐地、經倒立收腹成站起；保幫者弓步站在練習者身后，手扶練習者肩背，練習者重心后移，坐于保幫者腿上，體會動作開始時重心后移的感覺，或對背跳馬練習；手倒立重心后移接著推手，提腰、收腹、摜腳成站立；兩人幫助下完整練習、單個后手翻熟練后、可用小翻踺子連接做后手翻；常見錯誤及糾正方法?，開始重心后移不移，造成向上“卷”。整個過程概念不清，腹部太緊張，方向不正，推手收腹無力，不及時，較熟練時出現后手翻歪或有轉體的錯誤。

由于傳統的教學方法需要教師親自保護，保護與幫助負荷大，學生脫離保護后課外訓練容易造成頸部受傷，為此，專門設計制作了一種不倒翁后手翻輔助性訓練器，能夠提高學生的學習興趣，有效地防止了運動損傷。

發明內容

為了克服現有的體育柔韌素質橫叉訓練方法的不足,?本發明提供了一種不倒翁后手翻輔助性訓練器。

本發明解決其技術問題所采用的技術方案是：所述的不倒翁后手翻輔助性訓練器，由腳踏板1、套管升降孔2、托腰板3、升降桿4、插銷5、把桿6、半圓管7和弧形管8構成，腳踏板1上有四根平行的圓管，長度為0.6米，間隔0.05米焊接在弧形管上，插銷5卡在套管升降孔2里面。

所述的不倒翁后手翻輔助性訓練器，托腰板3和升降桿4焊接在一起，托腰板3上有一層壓縮海綿保護墊子。

所述的不倒翁后手翻輔助性訓練器，升降桿4長度為0.6米，其上面分布有五個升降孔，間隔距離為0.05米。

所述的不倒翁后手翻輔助性訓練器，套管升降孔上面分布有五個升降孔，間隔距離為0.05米，最大升降的高度為0.25米，安裝在最低點時托腰板3離地的高度為0.75米，安裝在最高點時托腰板3離地的高度為1米。

所述的不倒翁后手翻輔助性訓練器，弧形管8上焊接有半圓管7，半圓管7上焊接有四根平行把桿6，把桿6上包裹有壓縮海綿保護層。

本發明的有益效果是，給練習者提供了一種安全可靠的體育器材，不倒翁后手翻輔助性訓練器，克服了初學者訓練時的畏懼心理，增強了訓練者的自信心，提高了課堂教學效果。

因此本發明具有如下優點：本器械結構簡單，制作方便。容易普及和推廣使用，輔助性訓練能夠有效地減少運動損傷，課外訓練更加安全可靠。

附圖說明

下面結合附圖和實施例對本發明進一步說明。

圖?1?是不倒翁后手翻輔助性訓練器立體結構示意圖。

具體實施方式

實施例：下面通過實施例，本發明涉及一種體育輔助性訓練器材，不倒翁后手翻輔助性訓練器，其特征是：練習者站在腳踏板1上，背對托腰板3站立，兩臂前舉站立開始，稍屈膝屈髖后坐，兩臂自然后擺、重心后移，當身體向后失去平衡時，兩臂迅速經前上方平行后甩、蹬地、抬頭(眼看手)展胸展腹，身體充分后屈，經低騰空，兩手直臂快速甩手挑腰下橋，隨著身體重心的后移，弧形管8向后滾動，挑腰下橋后兩手抓在半圓管把桿6上，利用反方向手倒立的反彈力頂肩推手，收腹提腰，雙腳落地成直立。不倒翁后手翻輔助性訓練器，對發展學生的空間想象力，快速建立動作概念都具有積極的促進作用，也是培養學生創新思維的有效手段。